Il n’y a pas beaucoup de preuves pour montrer que Lipozene est un moyen efficace de perdre du poids et de le maintenir.
A. Martin UW Photographie/Moment/GettyImages
Les pilules amaigrissantes comme Lipozene prétendent vous aider à perdre du poids efficacement. Mais ce supplément peut avoir des conséquences sur la santé, c’est pourquoi il est important de connaître les effets secondaires de Lipozene avant de l’essayer.
Ici, découvrez ce qu’est ce supplément et les dangers potentiels de l’utilisation de Lipozene.
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Parlez à votre médecin avant de prendre Lipozene (ou toute pilule amaigrissante, d’ailleurs) pour vous assurer qu’il est sûr, surtout si vous avez un problème de santé ou si vous prenez des médicaments sur ordonnance, selon le Bureau des suppléments diététiques (ODS) des National Institutes of Health. .
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Qu’est-ce que le lipozène et quels sont les ingrédients ?
Alors, que fait Lipozene ? C’est un supplément de perte de poids qui promet de vous aider à vous sentir rassasié, à manger moins et, ce faisant, à perdre du poids, selon le site Web du fabricant.
L’ingrédient principal de Lipozene est un extrait de racine de konjac appelé glucomannane, qui est une fibre naturelle trouvée dans les racines de la plante d’igname d’éléphant, selon une recherche de décembre 2013 dans le Journal de l’obésité.
Cette fibre absorbe l’eau et se dilate dans votre système digestif, ce qui, en théorie, vous donne une sensation de satiété et vous incite à manger moins et à perdre du poids (donc non, Lipozene ne brûle pas les graisses). Le site Web Lipozene recommande de prendre deux pilules avant chaque gros repas que vous mangez, soit environ six pilules par jour.
Mais est-ce que Lipozene fonctionne? Une revue de mars 2015 dans La nutritionUne étude a révélé que la prise de suppléments de glucomannane pendant deux mois aidait les adultes en surpoids ou obèses à perdre du poids – environ 7 livres de plus que ceux qui n’avaient pas pris le supplément.
Cependant, cette étude n’a pas étudié spécifiquement le lipozène, donc des recherches supplémentaires sont nécessaires pour voir si la pilule amaigrissante est liée aux mêmes effets.
Et d’autres recherches ne sont pas si prometteuses. Par exemple, une revue de février 2014 dans le Journal de l’American College of Nutritionont constaté que les personnes qui utilisaient du glucomannane ne perdaient qu’environ 0,5 livre de plus que celles qui prenaient un placebo – en d’autres termes, le supplément n’est pas très efficace pour perdre du poids.
Et il n’y a aucune preuve suggérant que Lipozene seul peut vous aider à perdre du poids et à le maintenir à long terme. Le Journal de l’obésitéUne étude a révélé que le glucomannane n’entraînait pas de sentiment significatif de satiété ou de perte de poids chez les adultes en surpoids ou obèses qui ne modifiaient pas leur alimentation et leurs habitudes d’exercice.
Il est également important de se rappeler que la pilule n’est pas réglementée par la FDA, ce qui signifie qu’il n’y a aucune garantie que Lipozene est sûr, contient les ingrédients qu’il dit ou produit les effets qu’il prétend.
Lipozène vs autres tactiques de perte de poids
Selon la clinique Mayo, suivre un régime alimentaire nutritif et faire de l’exercice régulièrement – et non des pilules amaigrissantes comme Lipozene – sont votre meilleur pari en matière de perte de poids durable.
Effets secondaires de la prise de lipozène
Le jury ne sait toujours pas si Lipozene vous aide ou non à perdre du poids. Mais il y a des risques à prendre Lipozene – voici ces effets secondaires potentiels.
1. Cela peut causer des problèmes digestifs
Les problèmes digestifs sont les effets secondaires les plus courants de Lipozene, selon l’ODS.
Selon la clinique Mayo, l’ajout simultané de grandes quantités de fibres à votre alimentation peut perturber votre système digestif. Cela – ainsi que le fait que le glucomannane se développe dans votre intestin – peut entraîner des effets secondaires gastro-intestinaux, selon l’ODS.
En effet, Lipozene peut vous faire caca. Voici quelques-uns des problèmes digestifs que vous pourriez rencontrer avec le supplément :
- Flatulence
- Selles molles
- Diarrhée
- Constipation
- Douleur abdominale
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Il est préférable d’obtenir vos fibres à partir d’aliments entiers plutôt que de suppléments, sauf indication contraire de votre médecin, selon la clinique Mayo.
2. Il peut obstruer votre œsophage
Parce que le glucomannane se dilate dans l’eau, il y a un léger risque qu’il puisse créer un blocage dans votre œsophage car il absorbe le liquide (en particulier si vous le prenez sous forme de comprimé solide), selon l’ODS.
Cet effet secondaire potentiel de Lipozene peut entraîner des douleurs ou des difficultés à avaler, la sensation de quelque chose coincé dans la gorge ou des difficultés respiratoires, selon la clinique Mayo.
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Assurez-vous de prendre des suppléments contenant du glucomannane avec beaucoup d’eau pour éviter une obstruction de l’œsophage, selon l’ODS.
3. Il ne se mélange pas bien avec certains médicaments
Le glucomannane peut réduire l’absorption de certains médicaments, entraînant une diminution de l’efficacité des médicaments, selon l’Institut Linus Pauling de l’Oregon State University.
Donc, si vous prenez des médicaments sur ordonnance, parlez-en à votre médecin avant d’essayer le supplément pour vous assurer que Lipozene n’est pas dangereux pour vous.
Le lipozène affecte-t-il la tension artérielle ?
Il n’y a aucune preuve pour montrer que les effets secondaires de Lipozene incluent des problèmes de tension artérielle. En fait, la recherche suggère que compléter votre alimentation avec des fibres solubles comme le glucomannane peut aider à abaisser la tension artérielle diastolique, selon la recherche de janvier 2018 dansNutrition, métabolisme et maladies cardiovasculaires.
Cela dit, cette recherche a porté sur les suppléments de fibres, pas spécifiquement sur le lipozène, de sorte que les mêmes résultats peuvent ne pas être liés à la pilule amaigrissante.
