L’eau chaude est un élément indispensable pour la santé et le bien-être. De plus en plus de personnes s’intéressent à la consommation d’eau chaude et à ses bienfaits pour la santé. Dans cet article, nous examinerons comment boire de l’eau chaude peut améliorer notre santé et soulager les symptômes de certaines conditions médicales. Nous verrons également les précautions à prendre et les avantages pour la santé associés à la consommation d’eau chaude. Enfin, nous discuterons des différentes façons de profiter des bienfaits de l’eau chaude.
Ingurgiter de l’eau chaude (et sans rien d’autre) est un usage séculaire courant dans divers pays orientaux. Si vous visitez par exemple la Chine, on vous demandera souvent si vous souhaitez de l’eau « chaude », à la place de notre traditionnelle tasse de café.
Remède miracle ou simple coutume de consommation reliée au manque d’eau potable en Chine ? Probablement les deux ! Toujours est-il que selon l’Énergétique Traditionnelle Chinoise, absorber de l’eau chaude pourrait maintenir notre état de santé. Êtes-vous tenté d’essayer ?
L’importance de la température de l’eau dans l’Énergétique Traditionnelle Chinoise
Boire suffisamment est crucial pour la santé, car notre corps est composé principalement d’eau. Dans l’Énergétique Traditionnelle Chinoise, la température de l’eau est un élément essentiel, car on conseille généralement de boire de l’eau à environ 37°C, c’est-à-dire à température corporelle, afin d’éviter un choc thermique. En effet, boire de l’eau trop froide ou trop chaude nécessite à l’organisme de produire plus d’énergie pour l’amener à la température du corps et faciliter son absorption. Cela peut ralentir le métabolisme, ce qui, selon l’Énergétique Traditionnelle Chinoise, peut entraîner un déséquilibre Yin/Yang et compromettre la santé à mesure que les mauvaises habitudes s’installent.
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Avantages d’une consommation d’eau chaude
Une consommation régulière d’eau chaude est bénéfique pour la santé car elle procure une purification corporelle globale, favorise la circulation de l’énergie et aide à évacuer les toxines plus facilement. Cela se traduit par les bienfaits suivants:
- Un soulagement des symptômes grippaux en fluidifiant les sécrétions
- Une amélioration de la digestion
- Un allègement de la constipation et des ballonnements
- Une accélération de la régénération cutanée pour une peau plus éclatante
- Une diminution de la sensation de froid grâce à l’amélioration de la circulation sanguine
- Une tonification musculaire
- Une stimulation du système immunitaire et de l’activité cérébrale
Les boissons chaudes (thé, infusion, etc.) ne produisent pas les mêmes effets car elles nécessitent de l’énergie pour être assimilées par l’organisme.
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Quels comportements adopter ?
Le premier verre d’eau chaude le matin est probablement l’un des plus importants. À jeun, lorsque vous vous réveillez, buvez lentement un grand verre d’eau tiède. Le petit-déjeuner peut être consommé 15 minutes plus tard.
Une astuce pour obtenir la bonne température est de mélanger un demi-verre d’eau chaude avec un demi-verre d’eau bouillante.
Si des malaises sont présents, il est recommandé de ne boire que quelques gorgées au début et de réitérer cette pratique chaque matin en augmentant progressivement la quantité jusqu’à ce que vous puissiez boire un verre entier.
L’eau absorbée va nettoyer le corps qui s’est desséché pendant la nuit et permettra d’expulser plus aisément les toxines accumulées durant la nuit, notamment dans l’intestin. Cette procédure est parfois appelée « la douche intestinale » ; notons que le flux énergétique du gros intestin se situe entre 5h et 7h, suivi de celui de l’estomac.
Boire de l’eau chaude le matin sera très utile pour les personnes qui souffrent de constipation ou qui veulent mincir.
Cette habitude est particulièrement intéressante pour les personnes qui n’ont pas faim le matin car elle permet d’ouvrir le système digestif et de stimuler l’appétit car le petit-déjeuner est un repas essentiel dans la journée.
Vous pouvez boire de l’eau chaude tout au long de la journée et tout au long de l’année, surtout après les repas pour faciliter la digestion. Il est déconseillé de boire pendant les repas à moins que les aliments ne soient très secs.
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Quelle attitude adopter ?
Le verre d’eau chaude le plus important est peut-être celui du matin à jeun, au réveil. Buvez lentement un grand verre d’eau tiède. Le petit-déjeuner peut être pris 15 minutes plus tard.
Une astuce pratique pour obtenir la bonne température est de mélanger un demi-verre d’eau tiède avec un demi-verre d’eau bouillante.
Si des nausées sont présentes, il est recommandé de ne boire que quelques gorgées au début et de répéter l’acte chaque matin en augmentant progressivement la quantité jusqu’à ce que vous puissiez boire un verre entier.
L’eau absorbée va purifier l’organisme qui s’est déshydraté pendant la nuit et permettra d’éliminer plus facilement les toxines accumulées durant la nuit, en particulier dans l’intestin. On appelle parfois ce processus « la douche intestinale » ; a noter que le flux énergétique du gros intestin se situe entre 5h et 7h, suivi de celui de l’estomac.
Boire de l’eau chaude le matin sera très efficace pour les personnes qui souffrent de constipation ou qui veulent réduire leur tour de taille.
Cette pratique est particulièrement intéressante lorsque l’on manque d’appétit car elle va permettre d’ouvrir le système digestif et de stimuler la faim car le petit-déjeuner est un repas crucial dans la journée.
Vous pouvez boire de l’eau chaude tout au long de la journée et toute l’année, en particulier après les repas pour faciliter la digestion. Il est déconseillé de boire pendant les repas à moins que les aliments ne soient très secs.
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Boire de l’eau chaude à l’arrivée de l’hiver selon l’Énergétique Traditionnelle Chinoise
Dès le 6 novembre, l’hiver arrive pour l’Énergétique Traditionnelle Chinoise et c’est le moment d’introduire du Yang et du chaud dans notre organisme par l’alimentation et les boissons. Il faut éviter les boissons froides et remplacer notre café par une tasse d’eau chaude. C’est simple, pratique et bon pour la santé !
par Anne Cabuzel, praticienne en shiatsu et Énergétique Traditionnelle Chinoise recommandée du réseau Médoucine.
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Quel est le nombre de bienfaits pour la santé de boire de l’eau chaude ?
Réponse :
Boire de l’eau chaude peut offrir plusieurs bienfaits pour la santé, notamment des avantages pour la digestion, un soulagement des maux de gorge, une amélioration de la circulation sanguine et un soutien à la perte de poids.
Est-il sûr de boire de l’eau chaude ?
Réponse :
Oui, c’est généralement sans danger de boire de l’eau chaude. Cependant, l’eau chaude peut causer une brûlure si elle est trop chaude, et il est important de rester vigilant quant à la température de l’eau afin de ne pas se blesser.
Quel est le meilleur moment pour boire de l’eau chaude ?
Réponse :
Le meilleur moment pour boire de l’eau chaude est le matin à jeun. Il est préférable de boire un grand verre d’eau chaude dès le réveil pour stimuler le métabolisme et préparer le corps à une journée productive.
