Sommeil

10 postures de yoga pour une meilleure nuit de sommeil

Avant de frapper le foin, frappez le tapis de yoga. Crédit d'image : Prostock-Studio/iStock/GettyImages Après une longue journée stressante,...

4 façons dont vos règles perturbent votre sommeil et que faire pour y remédier

Certaines personnes dorment beaucoup pendant leurs règles, tandis que d'autres souffrent d'insomnie menstruelle. Crédit d'image : PeopleImages/iStock/GettyImages Certaines personnes...

5 conseils pour mieux dormir lorsque vous souffrez de reflux acide

Il y a des choses que vous pouvez faire pour calmer le reflux acide et passer une bonne...

Un cœur qui bat la chamade vous réveille-t-il la nuit ? Voici pourquoi (et comment faire face)

Les palpitations cardiaques la nuit - ou à tout moment de la journée - doivent toujours être prises...

Quel est le meilleur moment pour prendre du 5-HTP ?

Le meilleur moment de la journée pour prendre du 5-HTP dépend de la raison pour laquelle vous prenez...

Douleur aux pieds au réveil ? Voici ce que votre corps essaie de vous dire

Une douleur aux pieds au réveil pourrait être un signe que vous avez porté les mauvaises chaussures la...

Qu’est-ce que le 5-HTP et combien de temps faut-il pour agir ?

Le 5-HTP est prometteur pour le cerveau et le corps. Crédit d'image : Tom Merton/OJO Images/GettyImages En cherchant des...

Avoir des attaques de panique la nuit ? Voici comment les arrêter

Si vous vous réveillez souvent en panique, vous devrez peut-être parler à un thérapeute. Crédit d'image : Motortion/iStock/GettyImages Dans...

Est-ce que manger des glucides rend somnolent ?

Les glucides peuvent vous rendre somnolent. Crédit d'image : Mananya Kaewthawee/iStock/GettyImages Les adultes ont besoin en moyenne de sept...

À quel point est-il vraiment mauvais de dormir juste après avoir mangé ?

Manger trop juste avant de se coucher peut rendre l'endormissement plus difficile, mais une petite collation n'est pas...