Sommeil

Un plan de démarrage de 7 jours pour mieux dormir

Engagez-vous dans ce plan d'une semaine pour mieux dormir à partir de maintenant. Crédit d'image : fizkes/iStock/GettyImages Levez la...

3 raisons pour lesquelles le café peut vous rendre somnolent (et que faire à ce sujet)

Beaucoup d'entre nous se tournent vers une tasse quotidienne (ou plusieurs) pour se sentir plus alertes et éveillés...

Vous vous êtes réveillé avec des maux de dos ? Voici ce que votre corps essaie de vous dire

Un vieux matelas peut être responsable des douleurs musculaires du dos après avoir dormi. Crédit d'image : DjelicS/E+/GettyImages Vous...

Des crampes au mollet vous réveillent la nuit ? Voici ce que votre corps essaie de vous dire

Les crampes aux mollets la nuit sont courantes, mais il existe des mesures simples que vous pouvez prendre...

Pourquoi nous avons besoin d’un sommeil profond et 5 façons d’en profiter davantage

Faire de l'exercice près de l'heure du coucher pourrait en fait vous aider à obtenir un sommeil plus...

11 causes de fatigue extrême soudaine ou d’épuisement

Des vagues d'épuisement ou de fatigue soudaine peuvent être causées par certains facteurs liés à l'alimentation ou au...

11 raisons pour lesquelles vous vous réveillez avec le nez bouché alors que vous n’êtes pas malade

Se réveiller avec le nez bouché ? L'air de votre maison peut être en cause. Crédit d'image : PeopleImages/iStock/GettyImages...

J’essaie de perdre du poids mais j’ai toujours faim

Associer des graisses saines à des fibres peut vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps qu'un repas...

Avez-vous des contractions lorsque vous vous endormez ? Voici ce que votre corps essaie de vous dire

Les secousses hypniques ou hypnagogiques sont des secousses musculaires involontaires qui se produisent lorsque vous vous endormez. Crédit...

À quel point est-il vraiment mauvais de porter un tampon pendant plus de 8 heures ?

Les directives sur la durée pendant laquelle vous pouvez porter un tampon visent à réduire votre risque d'infection...