La médecine traditionnelle chinoise (MTC) est une forme de médecine alternative qui a été utilisée pendant des milliers d’années pour traiter de nombreuses maladies et conditions. Les pratiques de la MTC comprennent l’acupuncture, la moxibustion, l’herboristerie et la nutrition. La MTC peut être utilisée pour renforcer l’immunité et améliorer la santé globale. Dans cet article, nous verrons comment la MTC peut aider à renforcer votre système immunitaire et à maintenir votre santé et votre bien-être. Nous examinerons également les avantages et les risques associés à l’utilisation de la MTC pour traiter et prévenir diverses maladies.
Renforcer son système immunitaire grâce à la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) : le Wei QI, une forme d’énergie défensive qui agit comme une seconde peau face aux agressions extérieures. Qu’est-ce que la MTC peut apporter en termes de prévention ?
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1- Gagner en vitalité
Il est important d’avoir un corps avec une bonne dynamique vitale pour construire une défense immunitaire adéquate. Pour cela, il est nécessaire d’améliorer son Shen (esprit), son Qi (énergie) et son Jing (corps physique).
Une pratique régulière de Qi Gong durant 30 minutes par jour contribue à stimuler la dynamique vitale. En effet, à travers des mouvements et des respirations, le Qi Gong équilibre le Shen, le Qi et le Jing. Il aide à oxygéner le cerveau, à s’ouvrir à des pensées claires et positives.
Une alimentation saine et variée : consommer des fruits et légumes de saison, préparer ses repas et boire et manger chaud: thé, eau chaude, infusion (au gingembre) soutiennent l’énergie vitale.
Ces habitudes sont essentielles pour se doter d’une bonne protection immunitaire.
2- Comment stimuler le Wei Qi ?
Le Wei Qi est produit par l’énergie des poumons et des reins. Il est donc important de stimuler ces organes.
Pour améliorer l’énergie du poumon, vous pouvez effectuer un auto-massage du méridien Poumon accompagné de celui du Gros Intestin. Joignez vos mains à hauteur de la cage thoracique. Avec un mouvement doux, tapez avec le tranchant sur le sternum. Puis, faites des percussions le long du méridien du poumon en remontant le long du méridien du gros intestin. Repartez de sous la clavicule et descendez le long du bras interne jusqu’à la main. Enfin, remontez jusqu’à l’épaule. Répétez le circuit 3 fois minimum de chaque côté.
Pour stimuler l’énergie du rein, vous pouvez faire des percussions sur le bas du dos. Ensuite, appuyez pendant 1 minute sur le point 1R situé sous le pied avec le pouce ou faites rouler une balle de tennis debout en exerçant tout votre poids.
Vu que les reins sont liés à la peur, vous pouvez aussi agir sur ce sentiment. Réduisez les sources d’anxiété et méditez.
C’est important de garder son corps au chaud, les reins étant sensibles au froid.
3- Améliorer le Wei Qi avec les Moxas
Pour stimuler et renforcer l’énergie défensive, des sources de chaleur peuvent être utilisées avec précaution pour ne pas se brûler : lampe wai Qi, sèche-cheveux, etc. En chauffant des points précis du corps, le moxa vient fournir de la chaleur. Par exemple, chauffer le nombril, ou bien mélanger du sel avec de l’armoise et chauffer la zone.
Pour améliorer le Wei Qi, vous pouvez également chauffer le point 36E, qui se trouve sur le côté externe du genou, à 3 doigts sous la tête du fibula. De même, le point 14DM localisé dans le dos, à hauteur de la bosse de bison peut être stimulé. Pour finir, le dos est une partie du corps pertinente à masser, car elle est reliée à tous les organes par les points Shu.
Par Joelle Delille Venco, Praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise du réseau Medoucine
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