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Bien que le thé reçoive beaucoup d’éloges pour son potentiel à améliorer votre santé, il y a des moments où une tasse fraîchement infusée n’est pas la meilleure option pour vous.

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BH K/500Px Plus/GettyImages

Bien que le thé reçoive beaucoup d’éloges pour son potentiel à améliorer votre santé, il y a des moments où une tasse fraîchement infusée n’est pas la meilleure option pour vous. Les avantages du thé chinois englobent un large éventail, mais compter sur le thé pour être une panacée pourrait être dangereux.

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De nombreux distributeurs veulent vous faire croire que le thé est bien plus puissant qu’il ne l’est. Une marque internationale appelée Greenlife Herbal Network propose un produit appelé Chinese Royal Tea avec des effets secondaires ou des risques pour la santé difficiles à discerner car ils ne sont pas disponibles sur son site. D’autres produits à base de thé sont commercialisés comme une alternative aux médicaments traditionnels, mais cela ne signifie pas qu’ils sont efficaces.

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Avantages et inconvénients du thé chinois

Cela ne veut pas dire que le thé n’est pas sain – il l’est ! La croyance dans les bienfaits du thé pour la santé remonte à l’Antiquité, lorsque le thé était largement consommé en Chine, mais la science moderne trouve de nombreuses preuves à l’appui de l’idée des bienfaits du thé chinois.

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Selon une revue publiée en juin 2014 dans Conception pharmaceutique actuelleles composés du thé vert et noir sont bénéfiques car ils préviennent les maladies cardiovasculaires, pourraient lutter contre le vieillissement et le diabète et conjurer les maladies chroniques comme le cancer.

Mais parfois, les affirmations concernant ces bienfaits pour la santé sont poussées à l’extrême, comme on le voit avec le Chinese Royal Tea de Greenlife, qui se qualifie de « remède de premier ordre pour la gestion du poids » et dit qu’il « vous amincit d’une manière beaucoup plus saine ».

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D’autres revendications incluent la prévention de l’obésité, le traitement du diabète, la désintoxication interne holistique, la purification et le nettoyage.

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Quant aux effets secondaires du thé royal chinois? C’est difficile à dire, car il n’y en a pas sur le site – il n’y a pas non plus de liste d’ingrédients pour aider les consommateurs à déterminer les ingrédients actifs qui procurent ces grands bienfaits du thé chinois. Le pire des effets secondaires du Chinese Royal Tea, cependant, pourrait être aucun effet du tout lorsque les consommateurs comptent sur lui pour améliorer leur santé.

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Tel est le grand risque des remèdes à base de plantes, que la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis définit comme des plantes utilisées comme médicament et présentées comme un moyen alternatif de prévenir ou de guérir les maladies, comme le fait le thé royal chinois. Parce que les remèdes à base de plantes ne sont pas réglementés comme les médicaments, ils ne sont pas testés de manière aussi rigide et peuvent ne pas fonctionner comme on le prétend. En fait, de grandes affirmations telles que celles faites par Chinese Royal Tea indiquent généralement que le produit ne sera pas à la hauteur de son battage médiatique.

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Qu’en est-il des tisanes ?

Les marchés américains et internationaux proposent également de nombreuses tisanes, bien qu’elles ne soient pas réellement fabriquées à partir de feuilles de thé, mais plutôt à base de racines, de baies, de fleurs, de graines et d’autres plantes. De nombreuses tisanes sont considérées comme ayant des bienfaits pour la santé, tout comme le thé noir et le thé vert, mais les consommateurs doivent à nouveau faire preuve de discrétion.

Il est particulièrement important de faire attention à l’utilisation de traitements à base de plantes pendant les périodes de santé sensible, comme pendant la grossesse. Comme le souligne l’American Pregnancy Association, les tisanes sont souvent présentées comme bénéfiques pour les femmes pendant la grossesse, mais toutes les tisanes n’affectent pas le corps de la même manière.

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Le thé à base de feuilles de framboisier rouge est bénéfique pendant la grossesse car il favorise la santé utérine, et le thé à la menthe poivrée, le thé à la mélisse et le thé à la racine de gingembre sont tous probablement ou peut-être sans danger ; cependant, le thé au pissenlit, le thé à la camomille, le thé aux orties, le thé à l’églantier, le thé à la luzerne et le thé au dock jaune doivent tous être évités car ils sont soit considérés comme dangereux, soit ne disposent pas de preuves suffisantes pour étayer leur sécurité.

Bien que l’American Pregnancy Association ne fournisse aucun mot sur le thé à la lavande pendant la grossesse, une étude publiée dans le numéro de décembre 2015 de Visions du monde sur les soins infirmiers fondés sur des données probantes a examiné un petit groupe de 80 femmes postnatales taïwanaises pour déterminer comment le thé à la lavande affecte l’attachement mère-enfant après la naissance.

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L’étude n’a donné aucune indication sur le lien bénéfique entre le thé à la lavande et la grossesse, mais elle a révélé que la consommation de thé à la lavande pouvait fournir une meilleure connexion à court terme entre la mère et l’enfant.

Le thé est une excellente boisson, et les preuves suggèrent qu’il présente de nombreux avantages, mais vous ne devriez pas compter sur lui pour être une panacée ou une alternative à la médecine. Au lieu de cela, intégrez-le dans un mode de vie sain et évitez les thés qui font des allégations de santé trop belles pour être vraies.

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