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Si vous vous sentez constamment épuisé et anxieux, faites le test pour savoir si vous êtes hypersensible. Dans cet article SEO, nous aborderons les causes et les symptômes de l’hypersensibilité, et nous vous fournirons un test pour vous aider à déterminer si vous êtes hypersensible. Nous examinerons également les moyens de gérer ces sentiments anxieux et épuisants qui accompagnent l’hypersensibilité. Enfin, nous examinerons les avantages que peut apporter l’hypersensibilité, et comment l’utiliser à votre avantage. Alors, si vous pensez être hypersensible, lisez la suite pour savoir comment le découvrir et comment vous en servir.

Vous vous sentez souvent sensible ? Faites notre évaluation.

En plus de l’article de notre blog, Hypersensible ? 10 signes pour le savoir, nous vous proposons de vous plonger plus profondément en effectuant un “test d’hypersensibilité” créé par Karine Hyenne, Cédric Vitaly et Saverio Tomasella © CERP (déc. 2017).

Hypersensible ? Faites le test !

Unsplash

Réaliser l’évaluation pour déterminer si vous êtes hypersensible est très facile…

  • Marquez les numéros des réponses pour lesquelles vous répondez « Oui ».
  • Calculez ensuite le nombre de ces réponses positives parmi les propositions.

Test sur l’hypersensibilité :

1 – Est-ce que vos sens sont plus aiguisés que la moyenne (odeurs, lumières, bruits…) ?

2 – Vous sentez-vous perméable, comme si vous étiez sans protection ?

3 – Est-ce que tout vous touche intensément (ou presque) ?

4 – Vous sentez-vous ouvert, prêt à réagir, comme si vous étiez en « hémorragie » ?

5 – Est-ce que vous êtes délicat, fragile, facilement ému ?

6 – Êtes-vous subtil, innovant, créatif (d’une manière ou d’une autre) ?

7 – Est-ce que vous êtes attentif et à l’écoute des autres ?

8 – Est-ce que vous éprouvez une empathie et une compassion pour les autres ?

9 – Êtes-vous sociable, amical et enthousiaste ?

10 – Est-ce que vous êtes timide, réservé ou pudique ?

11 – Vous sentez-vous désenchanté, nostalgique, facilement fatigué et découragé ?

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12 – Est-ce que vous êtes anxieux, inquiet et soucieux pour vous-même et pour les autres ?

13 – Appréciez-vous la beauté, en particulier celle de la nature ?

14 – Est-ce que vous cherchez à faire plaisir aux autres ?

15 – Avez-vous peur de blesser les autres ?

16 – Est-ce que vous craignez de décevoir et d’être rejeté ?

17 – Vous réjouissez-vous du bonheur des autres ?

18 – Est-ce que vous êtes affecté par les souffrances et les malheurs des autres ?

19 – Avez-vous besoin de calme, de lenteur et de solitude pour réfléchir ?

20 – Est-ce que vous vous sentez déstabilisé par les reproches et les brusqueries ?

21 – Vous sentez-vous souvent coupable ?

22 – Est-ce que vous êtes rapidement submergé par la honte ?

23 – Est-ce que vous êtes sur vos gardes ou vous sentez-vous peu à votre place, voire « maudit » ?

24 – Évitez-vous les disputes et les conflits ?

25 – Cherchez-vous à vous cacher, à vous replier sur vous-même ou à fuir ? Avez-vous besoin de l’affection des autres ?

26 – Avez-vous peur d’être abandonné ?

27 – Sentez-vous monter en vous des bouffées d’émotions imprévisibles ?

28 – Êtes-vous impulsif, avant de faire un retour sur vous ?

29 – Cherchez-vous à être authentique ?

30 – Avez-vous une capacité d’analyse très développée ?

31 – Pratiquez-vous souvent l’introspection de façon approfondie ?

Avez-vous des perceptions fines et une intuition aiguisée ?

Vous sentez-vous rapidement stressé, à bout de nerfs, « irritable », facilement contrarié ou susceptible ?

Est-ce que les critiques et la contradiction vous découragent ? Vous arrive-t-il soudainement d’être pris de panique ?

Avez-vous une perception négative de vous-même ou une faible opinion de votre personne ?

Passez-vous beaucoup de temps à réfléchir, à réfléchir, à ruminer ? Avez-vous une attention particulière à la précision ?

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Êtes-vous très exigeant ou très perfectionniste ?

Vous sentez-vous rapidement submergé par vos émotions ?

Vous fatiguez-vous vite et vous sentez-vous saturé ?

Vous arrive-t-il souvent de vous sentir décalé par rapport aux autres ? (Par exemple dans votre façon d’être, de penser, d’agir …)

Résultat du Test d’Hypersensibilité

Si le nombre de vos réponses « Oui » est plus grand que 20 : vous êtes vraisemblablement hypersensible (ou ultrasensible).

Peu importe les chiffres, c’est votre propre sentiment et votre sensibilité qui comptent le plus, car aucun examen ne peut déterminer qui vous êtes vraiment…

Test proposé sur le blog de Médoucine avec l’accord de Marais Solution Coaching (avril 2021).

Par l’équipe rédactionnelle de Médoucine.

Trouvez un hypnothérapeute près de chez vous sur Médoucine.

Lectures conseillées :

  • Hypersensibilité : l’apaiser, la comprendre et mieux la vivre
  • Le coaching et le développement personnel : faites de vos spécificités des forces !
  • Harmoniser tous les aspects de votre féminité avec les huiles essentielles
  • Hypersensible ? 10 signes pour le savoir

Question 1 : Qu’est-ce qu’un individu hypersensible ?

Réponse 1 : Un individu hypersensible est une personne qui a un système nerveux plus sensible que la moyenne, ce qui peut entraîner une plus grande sensibilité aux stimuli et à l’environnement.

Question 2 : Quels sont les symptômes d’un individu hypersensible ?

Réponse 2 : Les symptômes d’un individu hypersensible peuvent inclure une hypersensibilité aux sons et aux lumières, une tendance à être submergé par ses émotions, une fatigue excessive, une anxiété et une plus grande susceptibilité aux maladies.

Question 3 : Quels sont les avantages d’être un individu hypersensible ?

Réponse 3 : Les avantages d’être un individu hypersensible incluent une plus grande capacité à observer et à capter les détails et à comprendre les autres, une plus grande capacité à être empathique et à s’intéresser aux autres, et une plus grande habileté à résoudre des problèmes et à prendre des décisions.