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Bien que la plupart des tisanes puissent être consommées sans danger, les personnes souffrant de certains problèmes de santé et celles qui prennent des médicaments doivent consulter leur médecin.

Crédit d’image :
imtmphoto/iStock/GettyImages

Si vous avez envie d’une boisson savoureuse sans sucre ajouté ou avec moins de caféine, ou si vous n’êtes tout simplement pas un fan de café (nous vous voyons), le thé est une excellente alternative. Que vous souhaitiez quelque chose de fruité comme l’hibiscus ou d’agrumes et de fleurs comme l’Earl Grey, le thé présente de nombreux avantages pour la santé.

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Mais avant de commencer à balancer tasse après tasse, une étape cruciale que beaucoup de gens font souvent lorsqu’ils boivent des tisanes est de ne pas consulter leur médecin ou leur diététiste avant de les introduire dans leur régime alimentaire.

« Beaucoup de gens croient que le « naturel » est plus sûr et ne considèrent pas la possibilité que les tisanes naturelles puissent interagir avec des médicaments ou avoir des effets secondaires négatifs pour certaines conditions médicales comme la grossesse », déclare Amber Trejo, RDN, diététiste et fondatrice de Naked Wellness. . « Il est également important de noter que les tisanes ne sont pas réglementées par la Food and Drug Administration (FDA). »

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Bien que la plupart des tisanes soient généralement considérées comme sûres en quantités modestes, les personnes qui vivent avec certains problèmes de santé devraient limiter ou éviter certaines tisanes, déclare Tamar Samuels, RD, CDN, cofondatrice de Culina Health.

Par exemple, si vous souffrez de diabète, si vous prenez des anticoagulants pour prévenir les AVC ou si vous prenez des antidépresseurs, la consommation de certaines tisanes peut interagir avec vos médicaments. Nous avons signalé certaines tisanes que vous devriez limiter ou éviter de boire si vous vivez avec ces problèmes de santé.

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Avertissement

Samuels recommande de prendre des médicaments à 2 ou 3 heures d’intervalle de la consommation de thé si vous craignez des interactions potentielles. Parlez à votre médecin si vous n’êtes pas sûr des interactions spécifiques entre plantes médicinales et médicaments.

Les médicaments qui ont une fenêtre thérapeutique étroite – ce qui signifie que de petits changements dans la concentration sanguine du médicament peuvent provoquer des effets indésirables – ont plus de chances d’interagir avec les tisanes, explique Samuels.

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« Si vous prenez de la cyclosporine (immunosuppresseur), des anticoagulants (anticoagulants), de la digoxine (médicament contre l’insuffisance cardiaque ou un rythme cardiaque irrégulier) ou des médicaments anticonvulsifs, il est préférable de travailler avec un fournisseur de soins de santé pour déterminer quelles tisanes sont les plus sûres pour vous. . »

1. Thé à la camomille

Ce favori nocturne a été utilisé pour aider à dormir car il aide à réduire l’anxiété, grâce à ses légers effets tranquillisants, selon un article de novembre 2010 dans ​Rapports de médecine moléculaire​.

La camomille peut également aider à réduire le taux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète. Selon une petite étude de janvier 2016 en ​La nutrition​, la consommation à court terme de thé à la camomille a des effets bénéfiques sur le contrôle glycémique chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

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Mais boire de grandes quantités peut réduire considérablement votre glycémie.

« Une baisse excessive de la glycémie peut entraîner un événement hypoglycémique. Si vous êtes une personne atteinte de diabète, vous n’avez pas à éviter le thé à la camomille, mais vous devez surveiller votre glycémie de près si vous décidez d’en boire. Travailler avec un diététiste peut aider à déterminer si ou combien de thé à la camomille est sans danger pour vous », déclare Samuels.

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2. Thé vert

Il a également été démontré que le thé vert interagit avec certains médicaments utilisés pour traiter les maladies cardiaques, dit Samuels, il est donc préférable de limiter le thé vert si vous prenez ces médicaments.

« Les feuilles de thé vert (séchées) contiennent de la vitamine K, qui peut augmenter la coagulation du sang. De grandes quantités de vitamine K peuvent interférer avec l’activité de certains anticoagulants, comme la warfarine », explique Dunn.

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« Le lisinopril est fréquemment prescrit pour traiter l’hypertension et l’insuffisance cardiaque, les personnes qui en prennent doivent donc limiter leur consommation de thé vert et d’extraits de thé vert car ils peuvent diminuer l’efficacité du médicament. »

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3. Thé Ginkgo

« Le thé au gingko et le thé vert doivent être évités si vous avez un problème de santé qui nécessite l’utilisation de médicaments anticoagulants, notamment le Coumadin (warfarine), le Plavix (clopidogrel), l’aspirine et d’autres anticoagulants », déclare Samuels.

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En effet, le ginkgo biloba ralentit la coagulation sanguine et sa prise en association avec d’autres médicaments, tels que l’ibuprofène, le naproxène ou l’aspirine, peut augmenter votre risque de saignement, explique Brittany Dunn, RD, diététiste sportive et chef de la performance.

Les personnes épileptiques ou celles qui prennent des antidépresseurs évitent de boire du thé au ginkgo, note Trejo. Selon la clinique Mayo, la prise de grandes quantités de ginkgo peut provoquer des convulsions et réduire l’efficacité des anticonvulsivants. Il pourrait également affaiblir certains antidépresseurs, tels que la fluoxétine (Prozac et Sarafem) et l’imipramine (Tonfranil).

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4. Thés au ginseng et à la réglisse

Tout comme le ginkgo biloba, les thés au ginseng et à la réglisse peuvent réduire l’efficacité des médicaments anticoagulants, y compris la warfarine, dit Samuels. Évitez ces thés si vous avez des caillots sanguins et si vous souffrez de thrombose veineuse profonde (TVP) ou d’autres problèmes de santé traités avec des anticoagulants.

Le ginseng peut également réduire l’efficacité de certains agents chimiothérapeutiques et anti-VIH, des inhibiteurs calciques, de certains médicaments à base de statines et de certains antidépresseurs, explique Dunn.

« Les inhibiteurs calciques sont utilisés pour traiter l’hypertension artérielle et peuvent également être prescrits pour atténuer les symptômes de la maladie coronarienne, de l’arythmie, de l’angine de poitrine, de l’hypercholestérolémie et d’autres facteurs de risque de maladie cardiovasculaire », explique Dunn.

5. Le millepertuis

Le millepertuis interagit avec une variété de médicaments, y compris les antidépresseurs, les pilules contraceptives, la cyclosporine, les médicaments anti-VIH et les anticoagulants, dit Trejo, alors assurez-vous de parler avec votre médecin avant de boire des thés avec du millepertuis.

Bien que de nombreuses personnes affirment que le millepertuis peut aider à traiter la dépression en association avec des antidépresseurs, le National Center for Complementary and Integrative Health affirme que l’ajout de millepertuis à votre plan de traitement de la dépression peut entraîner des niveaux dangereux de sérotonine dans le corps.

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