L’utilisation de la verveine odorante pour la santé est une pratique très ancienne. Reconnue pour ses effets bénéfiques sur le système digestif, la verveine odorante est également utilisée pour soulager les maux de tête et les douleurs musculaires. De plus, elle est riche en antioxydants et en vitamines, ce qui en fait un remède naturel très puissant. Ce guide vous permettra de découvrir pourquoi la verveine odorante est si bénéfique pour votre santé et comment vous pouvez en profiter pour améliorer votre bien-être.
Ne pas confondre la verveine officinale et la verveine odorante : même si elles ont des effets apaisants et digestifs, leur parfum, leur composition et leurs propriétés sont différents. Pas de risque si vous vous mélangez, mais mieux vaut connaître ce que vous consommez!
Par Carmen Tanguy, expert en réflexologie et massage recommandé par le réseau Medoucine.
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La verveine parfumée : que signifie-t-il ?
Très différente de la verveine officinale, la verveine parfumée est, comme son nom l’indique, beaucoup plus aromatique. Il s’agit d’un arbuste de 2 à 4 mètres de haut cultivé en Amérique du Sud, en Afrique du Nord ou en Provence. Ses multiples branches portent des feuilles caduques allongées d’un beau vert lumineux à légèrement doré, regroupées par trois.
Très odorant, elle dégage une odeur de citron ; ce qui lui a valu le nom latin de Lippia citriodora et de verveine citronnelle ou citronnelle (d’autres plantes, comme la mélisse, sont appelées citronnelles).
Cet arbuste est peu exigeant, jamais malade et ne souffre pas d’attaques parasites. Cueillez les feuilles au fur et à mesure de vos besoins pendant toute la période de croissance entre avril et septembre. Préparez des provisions en les faisant sécher ; elles gardent toutes leurs propriétés médicinales. Petite astuce pour obtenir le meilleur rendement. Interrompez les arrosages 15 jours avant une récolte, les feuilles se courbent, signe que la plante manque d’eau. En réponse, elle produit beaucoup plus d’huile essentielle, gage d’une saveur et d’une efficacité plus grandes.
Vertus de la verveine odorante
La verveine odorante offre une bonne concentration en huiles essentielles et en principes actifs, même si elle est moins riche que sa cousine officinale. Elle est fréquemment utilisée dans les mélanges de tisanes pour se désaltérer, aussi bien chaude que froide en été. Elle est appréciée pour ses vertus digestives et nerveuses. On peut la prendre sous forme de tisane, à raison de 3 tasses par jour.
Elle est également reconnue pour ses bienfaits sur les acouphènes, les céphalées et les palpitations. Cependant, une exposition à la lumière du soleil après avoir utilisé l’huile essentielle peut provoquer des tâches sur la peau. On déconseille aussi l’emploi prolongé et l’usage interne ou sur des muqueuses.
En somme, la verveine odorante est une plante intéressante à tester !
Par Carmen Tanguy, réflexologue et experte en massage recommandée du réseau Medoucine.
Quelle est l’action principale de la verveine odorante sur le corps humain?
Réponse:
La verveine odorante est connue pour ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et apaisantes.
Quel est le meilleur moyen de consommer la verveine odorante?
Réponse:
La verveine odorante peut être consommée sous forme de tisane, de gélules ou de capsules. On peut également l’ajouter à des plats ou à des boissons pour en relever le goût.
Quels sont les bienfaits santé de la verveine odorante?
Réponse:
La verveine odorante peut aider à réduire le stress, à améliorer le sommeil et à soulager les maux de tête. Elle peut également avoir des effets bénéfiques sur la digestion et le système immunitaire.
