Les émotions sont une partie importante de la vie. Mais apprendre à les maîtriser peut parfois s’avérer difficile. Heureusement, il existe une méthode que vous pouvez appliquer pour apprendre à mieux gérer vos émotions : le mouvement des souffles de vos organes. Ce mouvement est une forme de méditation qui vous aide à vous recentrer et à vous libérer des tensions émotionnelles. Dans cet article, nous allons vous expliquer comment le mouvement des souffles de vos organes peut vous aider à mieux maîtriser vos émotions. Nous examinerons les bienfaits psychologiques et physiologiques de cette pratique et verrons comment elle peut vous aider à être plus calme et plus heureux.Les effets des émotions sur la médecine traditionnelle chinoise sont liées aux mouvements des souffles des organes. Ils peuvent être abondants (excès, insatiabilité) ou déficients (manque, insatisfaction) et mener à des troubles psychologiques (le souffle déraille) et physiques (la conséquence). Pourquoi il est important de garder une émotion saine pour votre santé ? Tout dépend de la compréhension interne de chaque personne et de ses propres limites. Pour trouver une solution à ces conséquences la médecine chinoise met en avant l’adaptation continuelle. Régis, praticien en médecine chinoise au Pouliguen, nous explique le lien entre les émotions et l’énergétique chinoise.
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Le concept des 5 éléments
Le cœur et les reins sont les bases des cinq éléments de nos organes. Selon la médecine traditionnelle chinoise, nos émotions sont associées à nos organes internes : la colère au foie ; la joie au cœur ; le souci à la rate ; la tristesse au poumon et la peur aux reins. Pour conserver l’équilibre, la règle de vie est que l’esprit ne doit pas être alourdi par le désir et la préoccupation afin de pouvoir faire face aux agressions alimentaires, climatiques ou émotionnelles. Il s’agit d’harmonie et d’équilibre avec son environnement. Par exemple, si nous ne sommes pas attentifs à la situation ou que nous sommes distraits par notre vie personnelle, nous sommes plus vulnérables aux rhumes. Grâce à la médecine traditionnelle chinoise, l’interaction constante des éléments permet:
- L’étude théorique (de base)
- La pratique des mouvements des éléments
- Les études classiques et modernes
Trouver le juste équilibre grâce à la prudence
Tout dépend de la connaissance intérieure de la personne. Les fluctuations des flux des souffles organiques influencent notre état mental. La base est toujours de se retrouver en soi avec des exercices de respiration, de prise de conscience, etc. Quel est le réel état des choses ? Dois-je me casser ou prendre l’air, sans claquer la porte !! S’ajuster à un bon moment et s’isoler d’un mauvais moment permet de retrouver l’équilibre. D’après la pensée orientale, suivre le flux des souffles organiques est salvateur.
Prendre conscience de la pratique du mouvement des souffles donne la possibilité de prévenir et d’atténuer ou d’accroître les émotions. La Médecine Traditionnelle Chinoise grâce à d’autres techniques, donne la possibilité de réajuster le mouvement initial des souffles sur le corps pour s’adapter à sa vérité.
Par Régis Campisi, praticien en médecine chinoise recommandé par le réseau Medoucine.
Quel est le but de maîtriser ses émotions par le mouvement des souffles de vos organes ?
Réponse :
Le but est de rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit et de trouver l’harmonie intérieure. En utilisant le mouvement des souffles de vos organes, vous pouvez apprendre à vous connecter à vos émotions et à les gérer de manière plus efficace.
Comment puis-je maîtriser mes émotions par le mouvement des souffles de mes organes ?
Réponse :
La première étape consiste à prendre conscience de votre corps et à vous connecter à votre respiration. Ensuite, vous pouvez vous concentrer sur le mouvement des souffles de vos organes. Cela peut se faire en prenant de longues et profondes respirations et en les relâchant lentement. En apprenant à vous connecter à votre respiration et à vous concentrer sur le mouvement des souffles de vos organes, vous apprendrez à mieux maîtriser vos émotions.
Quel type d’exercices puis-je faire pour maîtriser mes émotions par le mouvement des souffles de mes organes ?
Réponse :
Il existe de nombreux exercices que vous pouvez faire pour maîtriser vos émotions par le mouvement des souffles de vos organes. Les exercices de respiration profonde, le yoga et le tai chi sont tous des moyens efficaces de vous connecter à votre respiration et de vous concentrer sur le mouvement des souffles de vos organes. De plus, vous pouvez également essayer des exercices de méditation ou des exercices de relaxation pour vous aider à vous connecter à votre respiration et à mieux maîtriser vos émotions.
