Si vous cherchez à perdre du poids et à retrouver votre santé, vous avez peut-être entendu parler de l’EFT, ou « Tapping ». L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique de guérison émotionnelle qui a fait ses preuves pour aider les gens à perdre du poids en travaillant sur leurs émotions et leurs croyances profondément enracinées. Cet article explorera en détail les moyens dont l’EFT peut être utilisé pour vous aider à perdre du poids et à atteindre vos objectifs de santé. Nous aborderons les avantages de l’EFT pour vous aider à perdre du poids, comment l’utiliser de manière efficace et quels sont les résultats moyens attendus. Si vous êtes prêt à explorer de manière plus approfondie comment l’EFT peut vous aider à atteindre vos objectifs de santé, lisez la suite.
Vous vous efforcez de perdre du poids sans succès ? Vous n’êtes pas seul(e) responsable ! Vous pouvez en effet profiter des avantages de l’EFT (Technique de Libération Émotionnelle) pour vous débarrasser de ces kilos excessifs.
En cette période, où l’incertitude à propos de nos vacances est omniprésente, les magazines nous encouragent à nous préparer à l’arrivée de l’été. Même si vos objectifs d’amincissement ne sont pas encore atteints, vous pouvez trouver la motivation pour perdre ces dernières rondeurs. Malgré vos régimes alimentaires draconiens, vous constatez que vous êtes toujours en surpoids. Le découragement s’installe et la tentation de grignoter prend le dessus. Cependant, l’EFT peut vous aider à retrouver votre légèreté.
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Qu’est-ce que l’EFT ?
Au début des années 90, Gary Craig, un ingénieur de Stanford, s’est intéressé aux facteurs émotionnels. D’après ses recherches, il prétend que toute émotion négative est le résultat d’un déséquilibre du système énergétique corporel. Il a donc mis au point l’EFT, proche de la médecine chinoise et de l’acupuncture, et qui vise à libérer des points stratégiques en stimulant les points de la tête, du corps et des mains. Cette technique, appelée acupressure émotionnelle sans aiguilles, est souvent associée à la médecine traditionnelle chinoise pour rétablir l’équilibre métabolique, et est très efficace pour traiter les croyances limitantes.
Retrouvez l’harmonie de votre corps
Ne vous méprenez pas, l’EFT ne va pas vous transformer en mannequin mince. Perdre du poids implique une prise en compte des nombreux mécanismes en jeu.
Contrairement aux idées reçues, votre volonté n’est pas en cause, car des émotions cachées peuvent être à l’origine de votre surpoids. Cela signifie que, sans prendre en compte ces facteurs, vous ne pourrez jamais obtenir des résultats durables, même en suivant des régimes.
L’objectif est de lever les traumatismes enfouis. Une fois libérés, vous aurez plus d’envie de choisir un mode de vie plus sain et donc une alimentation équilibrée. L’EFT est particulièrement efficace pour accepter sa propre image.
Ce n’est pas en stimulant des points spécifiques que vous perdrez du poids, mais en changeant votre perception. Ainsi, « je dois perdre du poids pour entrer dans ce maillot » se transformera en « je veux perdre du poids car je me sens plus en harmonie avec mon corps ».
Une thérapie avec de l’EFT vous aidera à comprendre comment fonctionnent votre corps et votre cerveau, ainsi que la raison réelle de vos kilos en trop. Cela permettra de mettre en place de nouvelles habitudes pour reprendre le contrôle de votre alimentation et de votre mode de vie et, finalement, retrouver un équilibre physique et émotionnel.
Dans ma pratique, je propose également un accompagnement avec la naturopathie, l’homéopathie et l’énergétique chinoise. Le but étant d’atteindre un résultat qui vous convienne afin que vous puissiez enfin mettre votre maillot.
Par Gwen Saulnier, psychopratienne Eft et naturopathe, recommandée du réseau Médoucine.
Quelle est la principale théorie derrière l’EFT?
Réponse : L’EFT s’appuie sur la théorie que les émotions et les pensées sont liées à des points d’acupuncture sur le corps, et que le toucher doux des points d’acupuncture peut aider à éliminer les blocages émotionnels qui peuvent empêcher la perte de poids.
Quel est le principal effet de l’EFT sur la perte de poids?
Réponse : L’EFT peut aider à réduire la résistance à la perte de poids en libérant les blocages émotionnels et en créant un état intérieur plus calme et apaisé. De plus, l’utilisation de l’EFT peut aider à accroître la motivation et la discipline nécessaires pour atteindre un objectif de perte de poids.
À quoi dois-je m’attendre lors d’une séance d’EFT?
Réponse : Une séance d’EFT typique commence par une description complète de l’objectif et des émotions associées à la perte de poids. Ensuite, le praticien EFT guide le client à travers un processus de toucher doux des points d’acupuncture sur le corps tout en répétant des affirmations positives spécifiques. La séance peut prendre environ 30 minutes et le client peut ressentir des effets immédiats.
