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Si les probiotiques vous rendent malade, il est possible que vous ayez un problème sous-jacent, comme SIBO, dans votre système digestif.

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RomarioIfr/iStock/GettyImages

Les probiotiques sont censés vous faire vous sentir mieux, n’est-ce pas ? Ainsi, si vous prenez des probiotiques, des nausées ou d’autres symptômes inconfortables peuvent suivre. Vous pourriez vous demander pourquoi les probiotiques vous rendent malade.

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Si les probiotiques vous rendent malade, il est possible que vous ayez un problème sous-jacent, comme SIBO, dans votre système digestif. Il est également possible que vous preniez des probiotiques contaminés, car il existe très peu de réglementation sur l’industrie des suppléments.

Parfois, des symptômes temporaires sont l’un des signes que les probiotiques fonctionnent, mais si vous ne commencez pas à vous sentir mieux après environ une semaine, vous pouvez avoir un problème digestif sous-jacent. Il pourrait s’agir d’une prolifération bactérienne dans l’intestin grêle (SIBO) qui fait que ces probiotiques agissent contre vous. Consultez toujours votre médecin ou un nutritionniste qualifié avant de commencer à prendre des probiotiques pour vous assurer qu’ils vous conviennent.

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, généralement des bactéries et des levures, souvent appelés « bonnes bactéries » car ils procurent des bienfaits pour la santé à tout votre corps, selon la Cleveland Clinic. Normalement, il existe un certain équilibre entre ces « bonnes » bactéries et ces « mauvaises » bactéries qui peuvent vous rendre malade dans votre intestin ; mais parfois cet équilibre peut être perturbé par des choses comme le stress, une mauvaise alimentation ou l’utilisation d’antibiotiques.

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Les probiotiques peuvent vous aider à rétablir cet équilibre en réintroduisant les bonnes bactéries dans votre tube digestif afin qu’elles puissent à nouveau équilibrer les mauvaises bactéries. Bien que cela puisse aider de nombreuses personnes à se sentir mieux, cela peut en fait vous rendre malade si vous souffrez d’une maladie digestive appelée prolifération bactérienne de l’intestin grêle.

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Probiotiques et SIBO

Après avoir entendu des rapports sur le brouillard cérébral, les gaz et les ballonnements associés à l’utilisation de probiotiques, les chercheurs ont cherché à déterminer s’il s’agissait de symptômes normaux de désintoxication des probiotiques ou s’il existait un autre problème digestif sous-jacent.

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Dans une petite étude publiée dansGastro-entérologie clinique et translationnelleEn juin 2018, des chercheurs ont rapporté que les personnes atteintes de SIBO, qui se caractérise par une prolifération de bactéries dans l’intestin grêle, peuvent tomber malades après avoir pris des probiotiques.

En effet, les probiotiques peuvent augmenter la population de bactéries dans l’intestin grêle et aggraver le problème. Certains probiotiques, commeLactobacille et bifidobacterium, créent également un sous-produit appelé acide D-lactique, qui peut s’accumuler chez les personnes atteintes de SIBO et provoquer le brouillard cérébral caractéristique.

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D’autres symptômes qui indiquaient un SIBO exacerbé par l’utilisation de probiotiques comprenaient :

  • Ballonnements et distension abdominale
  • Douleur/crampes abdominales
  • Fatigue
  • Agitation
  • La faiblesse
  • Désorientation
  • Rots excessifs
  • Diarrhée
  • Mal de tête

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Maladie causée par les probiotiques

Le Centre national de santé complémentaire et intégrative note également que les probiotiques peuvent provoquer une infection chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli ou les personnes à haut risque, telles que les personnes hospitalisées ou qui viennent de subir une intervention chirurgicale et les prématurés.

Un rapport publié en ​Avis d’expert sur la sécurité des médicaments​ en février 2014 a souligné que les types d’infections les plus courants associés à l’utilisation de probiotiques sont :

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  • Septicémie : une infection du sang potentiellement mortelle
  • Fongémie : une infection fongique ou à levures dans le sang
  • Ischémie gastro-intestinale ou intestinale : blocage du flux sanguin dans les artères qui irriguent les intestins
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Encore une fois, ces types d’infections ne sont généralement observés que chez les personnes gravement malades ou immunodéprimées. Les probiotiques ont été classés comme extrêmement sûrs pour la population générale.

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Probiotiques et nausées

Gardez à l’esprit que même si vous êtes en bonne santé et que vous n’avez pas de problèmes digestifs sous-jacents, vous pouvez toujours ressentir certains symptômes de désintoxication des probiotiques lorsque vous commencez à vous supplémenter avec les bonnes bactéries.

Les symptômes sont généralement légers et peuvent inclure des nausées, des gaz, des douleurs abdominales et des ballonnements. Si vous prenez un supplément probiotique, il est également possible que vous soyez sensible à l’un des autres ingrédients inactifs du supplément.

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Un rapport de mai 2015 dans ​Maladies infectieuses cliniquessouligne que la sécurité de tout supplément probiotique commercial dépend à la fois des probiotiques et des autres ingrédients qu’il contient. C’est pourquoi il est important de lire attentivement les étiquettes et d’éviter toute intolérance connue.

C’est aussi une bonne idée de choisir des suppléments probiotiques qui contiennent le moins d’ingrédients ajoutés possible. De cette façon, vous pouvez réduire votre risque de réaction car il y a moins d’ingrédients.

Bien que la souche et la quantité exactes de probiotiques dont vous avez besoin dépendent de la raison pour laquelle vous les prenez (rappelez-vous : parlez à votre médecin avant de commencer les probiotiques, surtout si vous prenez des médicaments), Harvard Health Publishing recommande d’en choisir un avec cinq à 10 colonies. -former des unités (ou UFC) et prendre une gélule par jour.

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