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Ajoutez de la chlorophylle liquide aux smoothies, jus verts et jus de fruits frais pour profiter de ses bienfaits.

Crédit d’image :
Madeleine_Steinbach/iStock/GettyImages

Vous souvenez-vous de ce que vous avez appris sur la chlorophylle à l’école ? C’est le pigment qui donne aux plantes et aux algues leur belle couleur verte. Ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que la chlorophylle est bénéfique pour votre santé et votre bien-être. Ce composé peut être obtenu à partir d’aliments ou de suppléments, et il présente ​propriétés thérapeutiques​.

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Pointe

La chlorophylle présente de puissants effets antioxydants et peut protéger contre les dommages des radicaux libres. Un petit nombre d’études suggèrent qu’il peut également contribuer à la perte de poids en améliorant le contrôle de l’appétit et en réduisant les fringales.

La chlorophylle liquide est devenue l’un des suppléments les plus populaires parmi les consommateurs soucieux de leur santé. Les partisans disent qu’il nettoie le corps, neutralise les radicaux libres et facilite la digestion. Malheureusement, la plupart de ces affirmations manquent de preuves scientifiques.

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Comme le souligne Medical News Today, la plupart des compléments alimentaires contiennentchlorophylline, pas de chlorophylle. Cependant, ces composés sont apparentés et ont des propriétés similaires. Plusieurs études menées au fil des ans indiquent que la chlorophylline peut ralentir le vieillissement, réduire les poussées d’acné et lutter contre le stress oxydatif.

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Chlorophyllineest souvent présenté comme chlorophylle dans les compléments alimentaires. Ces composés sont apparentés et ont des propriétés similaires.

Ce composé naturel est dérivé de la chlorophylle. Ses noms chimiques incluentchlorophylline de cuivre sodique​, ​sodium-cuivre chlore e6​, ​sel de sodium de cuivre de chlorophyllineet autres. Vous pouvez trouver ces termes sur les étiquettes des suppléments. La chlorophylle liquide et la chlorophylline sont utilisées comme médicaments depuis des décennies.

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La chlorophylle favorise-t-elle la perte de poids ?

Des personnes à la diète et nutritionnistes aux célébrités, tout le monde parle desuppléments verts et boissons fonctionnelles​. Ces produits contiennent généralement de la chlorophylle ou de la chlorophylline, ainsi que de la chlorella, de la spiruline, de l’herbe d’orge et d’autres composés naturels extraits de plantes. Selon Ryan Andrews, MS, RD, les suppléments de légumes verts peuvent augmenter votre énergie, maintenir vos os en bonne santé et augmenter vos niveaux d’antioxydants. Ils équilibrent également le pH du corps et réduisent l’acidité.

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La chlorophylle liquide est un choix populaire pour ceux qui essaient de perdre du poids. Une étude de 2014 publiée dans la revue Appetite confirme que cela peut aider à perdre du poids. Les personnes à la diète qui ont pris des suppléments à base de membranes contenant de la chlorophylle ont perdu environ 3 livres de plus que le groupe placebo. Ils ont également signalé moins de fringales de sucre et une plus grande réduction des taux de cholestérol total et LDL par rapport à ceux qui n’utilisaient pas de suppléments.

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Les chercheurs suggèrent que la chlorophylle peut faciliter la perte de poids en réduisant l’envie de manger des aliments sucrés et gras. Cette substance peut également augmenter les niveaux de peptide de type glucagon 1 (GLP-1) après un repas, ce qui ​améliore le contrôle de l’appétit et la réponse à l’insuline​. Le GLP-1 régule l’appétit et retarde la vidange gastrique tout en équilibrant les hormones qui influencent la satiété et la faim. Selon une revue de 2018 publiée dans la revue Brain Injury, il pourrait également protéger contre la maladie de Parkinson, la maladie d’Alzheimer et d’autres troubles neurodégénératifs.

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Protégez votre foie naturellement

En plus de ses effets neuroprotecteurs et coupe-faim, la chlorophylle favorise la santé du foie etéquilibre la flore intestinale​. Une étude récente publiée dans Frontiers in Physiology en 2018 a révélé que la chlorophylline peut aider à soulager les symptômes de la fibrose hépatique en réduisant les bactéries intestinales nocives. Comme mentionné précédemment, ce composé végétal est dérivé de la chlorophylle et possède des propriétés similaires.

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L’étude indique également que la chlorophylline peut réduire l’inflammation du foie et protéger l’intestin grêle chez les souris atteintes de fibrose hépatique. Ses effets bénéfiques sur le microbiote intestinal sont prometteurs pour les recherches futures.

Avertissement

Que vous preniez de la chlorophylle pour perdre du poids ou à des fins médicales, consultez d’abord votre médecin. Comme la plupart des remèdes naturels, ce supplément a des effets secondaires potentiels et peut interagir avec certains médicaments.

Combattre le stress oxydatif

Les boissons fonctionnelles sont riches en vitamines et en antioxydants. Une revue de 2016 publiée dans le Journal of Food Science and Technology a analysé plusieurs boissons à base d’herbe pour leur teneur en chlorophylle et en antioxydants.​Jus d’herbe d’orge​ semble être plus riche en chlorophylle et ​acide galliqueque les boissons de blé et d’herbe de riz. Les chercheurs ont également souligné quela chlorophylle a une structure similaire à l’hémoglobineet peut aider à protéger contre le cancer.

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Une autre étude, publiée dans Food and Nutrition Sciences en 2013, met en évidence le pouvoir antioxydant de ce composé végétal. Les scientifiques suggèrent que la chlorophylle pourrait prévenir les dommages à l’ADN et la peroxydation des lipides, réduire le risque de cancer et améliorer la santé globale. Ces avantages potentiels sont dus à ​sa capacité à piéger les radicaux libres​.

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Tabagisme, pollution, aliments transformés et produits chimiques ménagersaccélérer la production de radicaux libresdans le corps, selon Medical News Today. Ces composés nocifs ont été associés à un risque plus élevé de cancer, de troubles inflammatoires, de maladies neurodégénératives et de vieillissement prématuré. Ils affectent également votre vue et favorisent l’apparition de cataractes. Boire de la chlorophylle liquide et d’autres boissons fonctionnelles peut aider à réduire le stress oxydatif et à compenser les dommages causés par les radicaux libres.

Conjurer les maladies chroniques

Jus d’herbe de bléest l’une des boissons fonctionnelles les plus populaires sur le marché – et pour cause. Riche en chlorophylle, en acides aminés et en micronutriments, il peut aider à protéger contre les maladies chroniques et ajouter des années à votre vie. Selon une étude pilote de 2014 publiée dans l’International Journal of Chemical Studies, cette boisson ​boîte​ ​prévenir l’anémiegrâce à sa haute teneur en chlorophylle. Les patients atteints de bêta-thalassémie, un trouble qui affecte la synthèse de l’hémoglobine, ont nécessité moins de transfusions sanguines et ont signalé un bien-être général et un soulagement de la douleur après avoir bu du jus d’agropyre tous les jours.

Les chercheurs ont également découvert que la chlorophylleaccélère la réparation des tissus et la cicatrisation des plaies​. De plus, il peut augmenter la durée de vie en raison de ses propriétés anticancéreuses, antioxydantes et détoxifiantes. La même étude décrit sa capacité à combattre l’inflammation et à inhiber la croissance des bactéries.

Comme le note WebMD, ce composé végétal estpeut-être efficace pour le traitement de la pancréatite​. Les injections de chlorophylle peuvent améliorer les symptômes associés à cette condition.

La chlorophylle liquide est-elle sans danger ?

Les suppléments de chlorophylle sont sans danger pour la plupart des gens. Dans certains cas, cela peut entraîner une sensibilité accrue au soleil, des éruptions cutanées, des douleurs à l’estomac et des troubles digestifs. Ses effets secondaires sont cependant légers.

Utilisez ces produits avec prudence si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Les effets de la chlorophylle pendant la grossesse sont inconnus. Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments contenant cet ingrédient.

Avertissement

La chlorophylle peut ne pas être sans danger pendant la grossesse et l’allaitement. Utilisez-le avec prudence si vous attendez un bébé.

Les légumes verts, comme le chou frisé, les épinards, le persil, les poireaux et la roquette, sont ​naturellement riche en chlorophylle​. Ce composé végétal se trouve également dans les algues bleu-vert et les germes. Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas ou ne voulez pas prendre de chlorophylle liquide, faites le plein de légumes. C’est un moyen sûr et naturel d’augmenter votre apport en antioxydants et d’obtenir plus de nutriments dans votre alimentation. De plus, les légumes regorgent de vitamines, de minéraux, de fibres et d’autres micronutriments qui favorisent une santé optimale.

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