Cet article a pour objectif de discuter des bienfaits du Tuina minceur et de donner des instructions détaillées sur la façon de l’utiliser. Tuina est une forme ancienne de médecine chinoise qui combine des techniques de massage et des manipulations pour promouvoir un équilibre physique et mental. Le Tuina minceur est un programme spécifique qui peut aider à améliorer la santé et à perdre du poids. Nous examinerons les avantages de ce type de massage et les étapes à suivre pour appliquer le Tuina minceur.
Selon la médecine traditionnelle chinoise, le surpoids est le signe d’un déséquilibre du yin et du yang. La graisse est le résultat d’un excès de liquide qui, à cause de mauvaises habitudes de vie (alimentation rapide, stress, etc.), s’est condensé en une substance solide qui ralentit, bloque et épuise le qi, l’énergie vitale. Le massage Tuina minceur peut être un outil précieux pour perdre du poids en régulant le flux d’énergie !
Par Sandrine Giamarchi, réflexologue et praticienne en aromathérapie recommandée par le réseau Médoucine.
Qu’est-ce que le Tuina minceur ?
Le massage Tuina (tui signifiant “pousser” et na “saisir pour contrôler”) est une pratique ancestrale chinoise remontant à 3000 ans et faisant partie des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise dont le fondement est l’équilibre du QI. Dérivée de cette technique, le Tuina minceur est une thérapie manuelle combinant force et douceur visant à stimuler le déstockage des graisses, l’élimination des toxines et l’amincissement.
La pratique
Le praticien utilise des pressions glissées profondes, des pétrissages, des percussions… avec les doigts, les mains, les poings ou encore les coudes sur des zones cibles comme le ventre, les jambes, les hanches et les fesses.
Par exemple la technique du “gun fa” (rouleau) est une rotation de la main permettant de mobiliser la masse adipeuse et de renforcer les muscles tandis que le “zhen chan fa” est un mouvement vibratoire destiné à réveiller le QI, à abaisser la glycémie et à améliorer la circulation sanguine dans l’abdomen.
Certains points d’acupuncture sont aussi stimulés manuellement ou avec un bâtonnet de moxa (armoise compressée à action circulatoire) pendant quelques minutes. La séance peut être complétée par un soin d’auriculothérapie pour activer le système lymphatique et urinaire et éliminer l’excès de liquide.
Les avantages du Tui Na minceur
Le Tuina minceur vise à faire circuler le flux d’énergie et le flux sanguin dans le corps. Il procure un sentiment de bien-être et de relaxation et aide à se défaire du stress en rétablissant une circulation sanguine et énergétique harmonieuse. Il peut réduire les amas graisseux et la cellulite en améliorant le drainage et l’évacuation des toxines ; il améliore également les malaises digestifs. Il tonifie la peau, la rendant plus ferme et plus souple, et affine la silhouette, contribuant ainsi à retrouver une estime de soi positive. A la fin du massage, on est détendu, plus “léger” !
Les contre-indications
Le Tuina minceur n’est pas conseillé après une opération, en cas de traumatisme récent, inflammation aiguë, phlébite, problèmes cardiovasculaires ou veineux importants, fièvre, pathologies cutanées, cancer et pendant la grossesse.
Pourquoi s’en servir ?
Le Tuina minceur est utile pour :
- Perdre du poids.
- Affiner la silhouette.
- Raffermir la peau.
- Stimuler le métabolisme
- Faciliter l’élimination ou réguler le transit.
- Lutter contre les fatigues, le stress et l’angoisse.
- Comme complément après liposuccion.
Les effets sont visibles dès la première séance (jusqu’à moins 2 cm de tour de taille). Pour obtenir des résultats durables, un minimum de 6 à 10 séances, un rééquilibrage alimentaire et la pratique d’une activité physique régulière sont recommandés.
Bien-être, énergie, vitalité, silhouette affinée… Tentez l’expérience, vous n’avez rien à perdre sinon quelques centimètres.
Par Sandrine Giamarchi, réflexologue et praticienne en aromathérapie recommandée du réseau Médoucine.
Quel est le principal objectif du Tuina minceur ?
Réponse : Le principal objectif du Tuina minceur est de réduire la graisse corporelle et de stimuler la circulation sanguine, ce qui aide à brûler les calories et à perdre du poids plus rapidement.
Quels sont les principaux bienfaits du Tuina minceur ?
Réponse : Les principaux bienfaits du Tuina minceur comprennent la perte de poids, une meilleure circulation sanguine, une peau plus lisse et plus ferme, une amélioration de la digestion et un soulagement des douleurs et des tensions musculaires.
Comment le Tuina minceur est-il pratiqué ?
Réponse : Le Tuina minceur est pratiqué en utilisant des techniques manuelles telles que le massage, les pressions et les étirements. Ces techniques sont appliquées sur des points spécifiques du corps pour stimuler la circulation sanguine et le drainage lymphatique pour une meilleure élimination des toxines et une augmentation du métabolisme.
