Les bienfaits des fleurs d’hibiscus sont connus depuis des siècles et peuvent être bénéfiques pour la santé et le bien-être. Dans cet article, nous allons examiner les bienfaits de l’hibiscus et comment il peut améliorer votre qualité de vie. Nous discuterons également des différentes façons dont vous pouvez intégrer l’hibiscus dans votre routine quotidienne et comment vous pouvez en tirer le meilleur parti. Enfin, nous vous donnerons quelques conseils et astuces pour profiter pleinement des bienfaits de l’hibiscus. Alors, que vous cherchiez à booster votre santé ou à augmenter votre bien-être, l’hibiscus peut certainement vous aider.
Plongez dans l’incroyable récit de Christine Léron, naturopathe, concernant l’hibiscus.
D’où vient l’Hibiscus ?
Dans la grande famille des Malvacées, proche de la mauve et de la guimauve, celui dont on chante les louanges se nomme Hibiscus sabdariffa. Vivace ou buissonnant selon son humeur, l’arbrisseau a ses origines dans les contrées tropicales de Guinée. Dans l’intimité, vous pouvez le connaître sous les noms de Roselle, Bissap, Karkadé, thé rose d’Abyssinie ou oseille de Guinée. Tout dépend où vous le découvrez et sous quelle forme.
Car farouchement curieux, il s’est promené dans d’autres régions d’Afrique de l’ouest, au Soudan, en Egypte. Sur d’autres continents, il a exploré le Mexique, la Martinique, la Guadeloupe, la Thaïlande et la Chine car il aime le soleil et la chaleur.
Comment l’identifier?
Vous le remarquerez facilement à sa forme distincte (de 2 à 4 mètres de haut en fonction de l’environnement). Son tronc est blême, ses feuilles ovales au teint sombre surmontent une gracieuse tête feuillée. Ses pétales sont roses ou rouges, enroulés avant de s’ouvrir comme un grand parapluie sur un cœur pourpre plein de trésors.
Quels sont les avantages de l’hibiscus ?
Au cours de sa floraison, il vous invite à récolter ses fleurs pour en faire des infusions car il sait qu’elles peuvent être très bénéfiques pour votre bien-être.
Riches en anthocyanes, flavonoïdes, phytostérols et polysaccharides, voici comment les fleurs d’hibiscus sabdariffa peuvent vous être utiles :
- Aide indéniable au transit et en cas de digestion lente. Riche en mucilages et en pectines, il agit comme un doux laxatif en nettoyant vos intestins de leurs déchets les plus tenaces.
- Réduire la fatigue : riche en vitamines C, d’acides organiques et de bio-flavonoïdes, sa boisson peut vous apporter motivation, dynamisme, vitalité et renforcer vos défenses immunitaires.
- Maintien d’un bon niveau de cholestérol et de triglycérides : protecteur cardiovasculaire, il aide à abaisser le cholestérol LDL et les triglycérides. En ralentissant aussi l’accumulation de la plaque artérielle, c’est une plante intéressante en cas d’athérosclérose.
- Agir bénéfiquement sur la tension artérielle : l’hibiscus est un hypotenseur reconnu grâce à ses propriétés diurétiques et est utilisé dans de nombreux pays comme traitement naturel contre l’hypertension artérielle.
- Tonifier votre système veineux : avec l’hibiscus, vous améliorez votre circulation sanguine et soulagez les sensations de jambes lourdes.
- Assainir les voies urinaires : grâce à ses propriétés diurétiques, l’hibiscus favorise l’élimination rénale de l’eau. En infusion, il empêcherait la formation de calculs rénaux. De plus, ses propriétés antibactériennes et antifongiques sont utiles pour prévenir les infections urinaires.
- Perdre du poids : avec l’infusion d’Hibiscus, vous stimulerez la perte de poids tout en réduisant les effets du surpoids : aider au maintien du taux de glycémie, prévenir l’accumulation de gras dans le foie.
- Prévenir le stress oxydant : les fleurs contiennent des anthocyanes, des pigments qui leur donne leur couleur rouge. Ce sont de puissants antioxydants.L’infusion d’hibiscus lutte contre le stress oxydant causé par les radicaux libres et préserve la santé de nos cellules.
- Avoir des cheveux magnifiques : pour avoir une chevelure aux pointes lisses, éviter l’apparition des cheveux blancs et stimuler sa croissance, buvez une boisson d’Hibiscus.Sous forme d’huile, il se prête à des masques pour nettoyer le cuir chevelu des pellicules.
- Soigner votre peau : préparé sous forme de cataplasme, l’hibiscus réduit les manifestations liées aux problèmes cutanés et calme une piqûre d’insecte.
Recette pour une tisane
Versez 250 ml d’eau froide dans une casserole. Incorporez une cuillère à soupe de plante. Portez à ébullition. Avant que ça bout, abaissez le feu et laissez infuser 10 minutes. Passez à travers un filtre et dégustez ce liquide au goût frais et acidulé.
Précautions:
Même si l’hibiscus ne présente pas de contre-indications sauf en cas de grossesse et d’allaitement, une consommation excessive d’infusion d’hibiscus peut nuire au foie.
Il est important de se rappeler que l’utilisation de plantes médicinales n’est pas sans danger.
Suivez les doses et la durée de consommation recommandées par votre médecin.
Quelle est la teneur en vitamines de l’hibiscus ?
Réponse: L’hibiscus est riche en vitamines A, B1, B2, B3, C et E.
Quel est le principal bienfait de l’hibiscus ?
Réponse: L’un des principaux bienfaits de l’hibiscus est sa capacité à abaisser la pression artérielle et à réduire le cholestérol.
Quelle est la meilleure façon de consommer de l’hibiscus ?
Réponse: La meilleure façon de consommer de l’hibiscus est d’en faire une infusion ou un thé. Vous pouvez également le consommer sous forme de poudre, de gélules ou de jus.
