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L’équilibre de la thyroïde est essentiel pour une bonne santé physique et mentale, et il est possible d’utiliser la naturopathie pour prendre soin de cet organe. La naturopathie est une forme de médecine alternative qui s’appuie sur des traitements naturels pour améliorer la santé et le bien-être. Dans cet article, nous examinerons comment la pratique de la naturopathie peut aider à soutenir la santé thyroïdienne. Nous discuterons des avantages potentiels et des précautions à prendre lorsque l’on recourt à la naturopathie pour prendre soin de sa thyroïde. Enfin, nous fournirons des conseils sur la manière de trouver un professionnel de la santé qualifié pour vous accompagner dans votre voyage de prise en charge thyroïdienne.

La glande thyroïde joue un rôle essentiel pour notre santé. Elle mesure environ 4 cm de large et 3 cm de haut. Composée de deux lobes latéraux séparés par un isthme, elle ressemble à un beau papillon. Elle est située à la base du cou et on l’associe souvent à l’expression orale, au chant, à la créativité et au chakra de la gorge. Apprenez à prendre soin de votre thyroïde avec la naturopathie.

Contenu de l'article :

Quels sont les bienfaits de la thyroïde ?

La thyroïde est une glande endocrine qui sécrète des hormones iodées, notamment la thyroxine (T4) et la tri-iodothyronine (T3). Ces hormones sont essentielles pour le métabolisme corporel : elles sont impliquées dans le développement mental, le renouvellement osseux, l’utilisation de l’oxygène et la régulation de la température corporelle. De plus, elles stimulent le système endocrinien, ce qui en fait l’un des principaux organes vitaux.

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Quels sont les causes possibles d’un dysfonctionnement de la thyroïde ?

Il existe de nombreux facteurs pouvant être à l’origine d’un déséquilibre thyroïdien, notamment des infections virales, des tumeurs (adénomes) ou des malformations, des carences alimentaires et des maladies auto-immunes, ainsi que la prise de certains médicaments et compléments alimentaires. Des anomalies de la synthèse et/ou de la sécrétion d’hormones hypophysaires stimulant la sécrétion d’hormones thyroïdiennes peuvent également en être à l’origine.

Selon que le taux d’hormones thyroïdiennes est élevé ou bas, on parle respectivement d’hyperthyroïdie et d’hypothyroïdie. Quels que soient les facteurs déclencheurs, un dysfonctionnement de la thyroïde peut entrainer des conséquences néfastes sur l’ensemble de l’organisme.

Quel recours pour freiner une suractivité de la glande thyroïde ?


Une hyperthyroïdie peut se manifester par des troubles à plusieurs niveaux : cardiaques avec des battements intempestifs, nerveux avec des sautes d’humeur et des états d’angoisse et de tension qui peuvent perturber le repos. La digestion peut aussi en souffrir.

En phytothérapie, plusieurs plantes sont intéressantes pour traiter et accompagner l’hyperthyroïdie et ses conséquences :

  • Le grémil (Lithospermum officinalis)qui agit sur l’hypophyse pour réduire la production de l’hormone thyroïdienne.
  • L’aubépine (Crataegus laevigata) peut soulager les palpitations, l’un des symptômes de l’hyperthyroïdie
  • La passiflore (Passiflora incarnata) et la valériane (Valeriana officinalis) sont recommandées pour les états anxieux et les troubles du sommeil
  •  La mélisse (Melissa officinalis) agira sur le plan nerveux et digestif.
    Certains bourgeons peuvent aussi aider à calmer la thyroïde.

Comment aider une thyroïde paresseuse ?

Via l’alimentation

La nourriture est un facteur essentiel, car il est important de veiller à ce que l’apport en iode, en zinc et en sélénium ainsi qu’en micronutriments tels que les vitamines et les antioxydants soit suffisant.
Dans ce cas, il est intéressant de consommer des produits de la mer car ils fourniront l’iode et tous les oligo-éléments nécessaires à la synthèse des hormones thyroïdiennes. Les graines de courges sont une source importante de zinc et les noix du Brésil sont riches en sélénium.

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Par les plantes médicinales

En outre, les plantes médicinales sont primordiales, car elles ont une action sur plusieurs domaines pour offrir un équilibre global et certain à la thyroïde.
Il faut savoir que celle-ci est très liée aux glandes surrénales et que, lorsque celles-ci sont « surchargées » par le stress, elles affectent directement la thyroïde en l’épuisant. Les plantes dites « adaptogènes » jouent un rôle clé. L’ashwagandha (Withania somnifera) et le schisandra (Schisandra chinensis), également appelée « baie aux cinq saveurs », réduisent le taux de cortisol (hormone du stress). Un stress « maîtrisé » favorise une meilleure récupération, un sommeil réparateur et une meilleure concentration. Les bourgeons d’églantier sont des régulateurs naturels de la thyroïde.

5 astuces pour prendre soin de votre thyroïde

  • Cuisiner et manger des aliments frais et variés pour apporter tous les micronutriments essentiels à la synthèse des hormones (L-phénylalanine, L-tyrosine, sélénium, zinc, entre autres). Avoir un apport équilibré en huiles riches en oméga 3, 6 et 9.
  • Inclure des produits de la mer dans votre alimentation tels que les crustacés, les poissons et les algues marines (riches en iode et autres minéraux).
  • Éviter les perturbateurs endocriniens.
  • Limiter le stress et trouver des moyens pour le gérer (relaxation, massage, méditation).
  • Parler et faire des activités (ré-)créatives. Faire du sport pour se détoxifier et pratiquer des exercices de respiration pour mieux oxygéner et se relaxer (comme la cohérence cardiaque et la respiration alternée).
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    NB : Les conseils donnés ne remplacent pas nécessairement un avis médical ou un traitement médicamenteux. L’automédication pourrait avoir des effets indésirables très néfastes. 

    Par Fatma Sakhri, naturopathe recommandée du réseau Médoucine

    Q1: Quels sont les bienfaits de la naturopathie pour la thyroïde?

    R1: La naturopathie peut aider à soutenir la santé de la thyroïde en améliorant l’équilibre nutritionnel, en réduisant le stress et en stimulant le système immunitaire. Elle peut également aider à réduire les symptômes liés à des troubles thyroïdiens tels que la fatigue, la prise de poids, les troubles du sommeil, les maux de tête et la dépression.

    Q2: Quelles sont les techniques de naturopathie recommandées pour prendre soin de sa thyroïde?

    R2: Les techniques de naturopathie recommandées pour prendre soin de sa thyroïde incluent l’alimentation, l’exercice, la gestion du stress, la phytothérapie, la supplémentation nutritionnelle et les méthodes d’auto-guérison telles que la méditation et le yoga.

    Q3: Quelles sont les mesures préventives pour préserver la santé de la thyroïde?

    R3: Des mesures préventives pour préserver la santé de la thyroïde incluent l’adoption d’un mode de vie sain, l’évitement des facteurs de stress, l’exposition modérée au soleil, l’utilisation d’un filtre solaire, l’évitement des toxines environnementales et la gestion des infections chroniques.