Le drainage du foie est une pratique qui peut apporter de nombreux avantages pour la santé. Il s’agit d’un traitement holistique qui peut aider à rétablir l’équilibre et à améliorer le bien-être physique et mental. Dans cet article, nous allons examiner les bienfaits spécifiques du drainage du foie et expliquer comment il peut être bénéfique pour différents types de personnes. Nous examinerons également les différentes méthodes de drainage du foie et les précautions à prendre lors de son utilisation.
Des problèmes pour s’endormir (réveils nocturnes ou somnolence après les repas) ? Des difficultés à digérer, des ballonnements ? Une lassitude ? Des maux de tête ? Un teint terne ? Mauvaise haleine ou une langue chargée ?… Il est temps de prendre soin de votre foie et de profiter du printemps pour évacuer les toxines accumulées grâce à un drainage du foie.
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Pourquoi effectuer un drainage hépatique ?
Le drainage a pour objectif d’améliorer l’état de santé et de purifier. Les substances toxiques, hydrophobes, s’accrochent aux tissus adipeux, au cerveau et au foie. Tout ce qui se consomme, boire ou prendre sous forme de médicament est traité par le foie. Il est donc important de lui offrir un soutien ponctuel. Cette cure permettra de retrouver un sentiment de bien-être et réduira la fatigue.
À qui s’adresse-t-il ?
Qui s’expose-t-il au risque de dégâts hépatiques ? Exagération alimentaire, alcool, pollution, médicaments (de simples paracétamols occasionnels à des traitements à long terme, sans oublier la contraception hormonale chez les femmes). Finalement, tout le monde est concerné, d’autant plus que le foie joue un rôle dans des centaines de fonctions vitales. Prendre soin de son foie, c’est aussi garantir sa santé !
En revanche, un drainage hépatique est déconseillé pour :
- Les femmes enceintes et allaitantes (mais recommandé avant la grossesse)
- Les personnes sous chimiothérapie (il est conseillé d’attendre 6 mois après la fin du traitement)
- Les personnes ayant des calculs biliaires (certaines plantes très drainantes pourraient favoriser l’obstruction)
- Les personnes ayant une maladie hépatique avancée (le foie est déjà très affaibli, il faut d’abord le reconstruire avant de le drainer)
- Les personnes présentant une allergie connue à un aliment/une plante donnée
Dans tous les cas, si vous prenez des médicaments, n’oubliez pas de consulter votre médecin ou pharmacien.
Restez également vigilants avec les enfants, les doses et certaines plantes ne leur conviendront pas toujours.
Manière de procéder ?
Durée
Pour éviter d’épuiser l’organisme, le drainage doit être court. Afin d’obtenir l’effet escompté, il est préférable de suivre la cure pendant 21 jours (avec l’opportunité de prolonger en fonction de son état et des doses).
Nutrition
Pour drainer le foie, 2 axes sont à prendre en compte : limiter les substances toxiques et éliminer celles qui sont déjà présentes.
Pour réduire l’apport de toxines, il est conseillé d’éviter :
- les graisses saturées (viandes grasses, charcuterie, produits laitiers, gateaux industriels, …)
- les aliments sucrés, surtout s’ils sont raffinés
- l’alcool
- le tabac
- le café
- la cuisson grillée
Pour éliminer les toxines, il est recommandé de :
- boire 2 L d’eau par jour (y compris des tisanes)
- composer ses repas avec des plantes drainantes du foie (celles qui sont disponibles dans le commerce) : l’artichaut, le radis noir, les asperges, le céleri, …
- se tourner vers les aliments riches en fibres, mangés de préférence crus et sinon cuits à la vapeur
Tisanes
On peut également préparer des tisanes drainantes à la maison, qui vont aussi augmenter l’apport hydrique. Voici quelques plantes que l’on peut utiliser, à prendre à la fin des repas (attention, elles stimulent les sécrétions biliaires et sont à éviter en cas de calculs biliaires, comme expliqué plus haut) :
- La menthe poivrée
- L’aneth (ne pas confondre avec le fenouil)
- Le cumin des prés ou carvi
- La coriandre
Utilisation : en l’état, 1 cuillère à soupe pour 250 ml d’eau, laisser infuser 10 min en couvrant pour ne pas perdre les essences. Boire 2 tasses par jour.
Autre tisane facile à préparer, selon le même mode et posologie : le romarin (feuille). A la différence qu’il ne stimule pas les sécrétions biliaires, il est hépatoprotecteur et aide à la régénération du foie.
Gélules ou ampoules du commerce
Il est possible de stimuler le drainage du foie grâce à des compléments alimentaires. Ils permettent d’avoir une concentration plus élevée des plantes ainsi qu’un dosage précis. Ampoules ou gélules, que choisir ? Les plantes sont mieux absorbées par l’organisme avec les ampoules. Cependant, les gélules présentent l’avantage d’être transportables, simples à prendre et sans goût désagréable.
Si on opte pour ces modes d’administration, il est préférable de choisir 3 à 4 plantes au maximum. Inutile de surcharger le foie ! De même, pour les ampoules spécifiques au drainage hépatique, privilégier un laboratoire qui ne combine pas plus de 4 plantes. Le choix des plantes peut être plus précis en fonction des problèmes de chacun (problèmes de peau, maux de tête, stress, …). Dans ce cas, il est conseillé de consulter un thérapeute qui sera à même de bien conseiller et orienter le drainage.
Quel type de plantes choisir ?
Voici une liste non-exhaustive de végétaux drainants, fréquemment utilisés, pour le foie.
Rappelons que certaines peuvent s’incorporer dans l’alimentation habituelle comme l’artichaut, le curcuma, le radis noir, la menthe poivrée, le carvi, l’aneth, le romarin et la coriandre.
On peut également les trouver sous forme de gélules et/ou ampoules, ainsi que d’autres telles que le chardon-marie, la chélidoine, le calendula, le pissenlit, la gentiane, la fumeterre, le raifort sauvage, l’harpagophytum, le boldo et le desmodium. Suivez les dosages préconisés, pour un drainage du foie, par leurs laboratoires.
Il est couramment conseillé d’utiliser des végétaux très drainants du foie (lorsqu’il n’y a pas de problèmes de calculs biliaires) comme le radis noir par exemple, associés à ceux régénérateurs à l’instar du desmodium, romarin ou chardon-marie, afin de maximiser le drainage hépatique sans trop fatiguer le foie. Néanmoins, si le foie est déjà très fatigué, il est recommandé d’utiliser uniquement des plantes hépatoprotectrices/reconstructrices avant de songer aux végétaux drainants.
Quels sont les effets secondaires ?
Lors du drainage hépatique, la libération des toxines peut engendrer certaines désagréments. Il est possible d’observer une augmentation de l’acné, de la transpiration plus forte et puante, des urines plus sombres et malodorantes, ainsi que des maux de tête. Il est donc important de boire abondamment pour réduire les effets secondaires. Ne vous inquiétez pas, ceux-ci sont temporaires et servent à prendre soin de votre foie !
Le drainage hépatique sert à maintenir en bon état un organe vital : le foie. Ainsi, le drainer une fois par an, généralement au printemps, est essentiel et bénéfique pour le corps. Et pour l’esprit ? Pourquoi ne pas profiter de cette cure pour se relaxer et diminuer le stress ?
Par Camille CHALON, ostéopathe D.O. et phytothérapeute à Amiens recommandée du réseau Médoucine.
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Q1: Qu’est ce que le drainage du foie ?
Réponse: Le drainage du foie est une technique qui consiste à stimuler les fonctions hépatiques et à éliminer les toxines accumulées dans l’organisme.
Q2: Quels sont les bienfaits connus du drainage du foie ?
Réponse: Les bienfaits connus du drainage du foie incluent l’amélioration de la digestion, une meilleure fonction immunitaire et un amincissement des toxines accumulées dans le corps.
Q3: Quels sont les symptômes qui peuvent indiquer un besoin de drainage du foie ?
Réponse: Les symptômes qui peuvent indiquer un besoin de drainage du foie incluent la fatigue, la constipation, l’indigestion, les maux de tête, les douleurs articulaires et une mauvaise haleine.
