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Shiatsu

Le Shiatsu est une pratique manuelle issue du Japon qui vise à maintenir la santé et le bon fonctionnement interne de l’organisme.

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Contenu de l'article :

Shiatsu : Comment ça marche ?

Le Shiatsu est intimement lié au concept d’énergie vitale ou « qi », issu de la médecine traditionnelle chinoise. D’après les anciens Chinois, un déséquilibre de l’énergie vitale va provoquer un déséquilibre dans le corps ou dans l’esprit, ce qui va favoriser l’apparition de symptômes physiques ou psychiques. L’énergie vitale peut donc être en excès ou à défaut dans le corps, c’est ce que cette pratique va corriger.

Le Shiatsu repose également sur l’idée que le corps humain accumule des tensions qui vont avoir une influence négative sur l’état physique (douleurs et troubles divers) et émotionnel (stress, insomnie…) de la personne si elles ne sont pas éliminées. Afin de les évacuer, le thérapeute va effectuer des pressions et des manipulations qui vont permettre de stimuler l’énergie vitale de l’individu. Celles-ci sont réalisées sur des points d’acupuncture spécifiques choisis par le thérapeute, stimulant les méridiens énergétiques sur l’ensemble du corps : dos, nuque, bras, mais aussi visage, mains, pieds…

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Shiatsu : À quoi ça sert ?

Au niveau physique, le Shiatsu provoque un effet de détente et de bien-être proche du massage classique. Les pressions et les manipulations vont pouvoir détendre les muscles, apaiser les tensions et stimuler les défenses immunitaires. L’amélioration de la circulation de l’énergie dans le corps va entraîner une meilleure circulation sanguine et une meilleure respiration.

Le Shiatsu n’agit pas seulement sur les tensions physiques, mais aussi au niveau psychologique. En effet, il va permettre à l’individu de se détendre l’esprit et de lutter contre le stress et l’anxiété grâce à son effet très relaxant. Le Shiatsu a donc un but thérapeutique, mais également préventif puisqu’il est utilisé pour éliminer les tensions avant qu’elles ne soient néfastes.

Le do-in est aussi une pratique originaire du Japon qui se tourne vers une forme d’automassage qui comprend un enchaînement de frottements, de pressions allant du haut vers le bas et du centre vers l’extérieur en parcourant l’ensemble du corps. Selon la personne qui consulte, la pression des doigts peut se concentrer sur les mains, le visage ou les pieds, dans une démarche proche de la réflexologie.

Quelle formation ?

Différents cursus sont proposés par des centres de formation pour devenir praticien en Shiatsu. La Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST) propose ainsi un cursus de formation agréé de 500 heures, complété par 100 heures d’anatomie. La formation en école se conclut par un examen fédéral. Certains organismes sérieux bénéficient aussi d’une reconnaissance officielle, comme l’Académie de Shiatsu qui bénéficie d’une inscription au RNCP et délivre le Titre Professionnel de niveau III « Technicien en accu pression et Shiatsu ». Un diplôme est alors remis, validant les compétences pratiques et théoriques acquises.

Quand consulter ?

Les bienfaits de cette pratique sont nombreux et les applications variées :

douleurs comme l’arthrose, le lumbago, le torticolis ou les douleurs cervicales
troubles féminins associés au cycle menstruel, à la grossesse et aux soins post-partum
troubles de stress, de dépendance, troubles sexuels
troubles de l’asthme, rhume ou sinusite
troubles de la digestion

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