share on:

Les plantes d’intérieur, en particulier les plantes araignées, peuvent augmenter l’humidité dans une pièce sans humidificateur.

Crédit d’image :
Images de menthe/Images de menthe RF/GettyImages

Selon la clinique Mayo, l’air sec dans votre maison peut causer divers problèmes, notamment des saignements de nez, des lèvres gercées, une nuit de sommeil inconfortable et même des difficultés respiratoires. Malheureusement, ces désagréments apparaissent encore plus pendant les mois secs d’hiver.

Publicité

Vidéo du jour

Bien qu’un humidificateur augmente la teneur en humidité de votre maison ou de votre pièce, il peut également augmenter votre facture d’électricité (selon le type et la taille), et il peut en fait favoriser la moisissure si l’humidité n’est pas maintenue dans les 30 à 50 % idéaux. gamme, selon l’Agence de protection de l’environnement (EPA).

Publicité

Ici, Clayton T. Cowl, MD, pneumologue à la clinique Mayo, explique comment l’humidité à la maison peut affecter votre santé et propose quelques conseils sur la façon d’humidifier une pièce naturellement sans utiliser d’humidificateur.

Pointe

« De nombreuses stratégies pour augmenter l’humidité globale dans un espace de vie ont été utilisées pendant des années, probablement par vos parents », explique le Dr Cowl. « Cuisiner sur la cuisinière, faire bouillir de l’eau, laisser refroidir l’eau de la baignoire avant de la vider et garder la porte de la salle de bain ouverte pendant la douche sont tous des moyens traditionnels d’essayer d’augmenter l’humidité. »

L’évaporation se produit lorsque l’eau passe d’un liquide à un gaz, où elle ajoute de l’humidité à l’air, selon l’US Geological Survey (USGS). Vous voudrez donc commencer par un endroit de votre maison qui voit beaucoup d’eau : la salle de bain.

Lire aussi  Dormir avec son chat islam : une approche douce et positive

Publicité

Après le bain, laissez l’eau dans la baignoire et laissez-la refroidir au lieu de la vider immédiatement. Cela laisse le temps à l’humidité de s’évaporer dans l’air.

De même, après avoir pris une douche chaude, ouvrez la porte de la salle de bain pour permettre à la vapeur d’humidifier naturellement les pièces voisines.

Publicité

2. Obtenez plus de plantes

Bien sûr, ils embellissent une pièce, mais une plante d’intérieur peut également ajouter de l’humidité à l’air via le processus de transpiration. Une fois qu’une plante est arrosée, l’humidité se déplacera à travers les racines jusqu’aux feuilles, selon l’USGS. De là, il est libéré à travers les pores des feuilles, augmentant le niveau d’humidité dans la pièce.

N’importe quel type de plante fera l’affaire, mais les plantes araignées et les plantes de jade sont parmi les meilleures pour augmenter l’humidité intérieure, selon un article de décembre 2016 dans ​HortTechnologie​, une revue de l’American Society for Horticultural Science.

3. Transformez les évents ou les radiateurs en humidificateurs

Vous pouvez utiliser la source même de cette chaleur chaude et sèche pour ajouter un peu d’humidité dans une pièce et créer une sorte d’humidificateur de fortune.

Placez une casserole ou un bol d’eau près de votre source de chaleur, soit sur un radiateur, soit près d’un évent. En se réchauffant, l’eau s’évapore dans l’air, augmentant l’humidité.

4. Décorez avec des vases ou des fontaines

Optez pour le look tranquille ! Remplissez des vases avec des pierres colorées ou des billes et un peu d’eau, et placez-les sur des rebords de fenêtres ensoleillés. Ou détendez-vous avec une fontaine en cours d’exécution dans la chambre.

En ajoutant plus d’eau à votre espace, vous encouragez l’évaporation, et voilà, vous avez une alternative naturelle à un humidificateur.

5. Séchez votre linge à l’air libre

Au lieu de sécher vos vêtements et vos serviettes à la machine, laissez-les sécher à l’air libre en les accrochant sur un étendoir ou sur le dossier des chaises. Les vêtements humides libèrent de l’eau dans l’air en séchant.

Lire aussi  Tableau de l'alimentation des diabétiques :

Bonus : En plus d’humidifier votre maison, cette méthode vous fera également économiser de l’argent sur votre facture d’électricité.

6. Faire bouillir de l’eau sur la cuisinière

C’est simple : jetez une casserole d’eau sur la cuisinière et faites bouillir ! La vapeur chaude aidera à humidifier la pièce naturellement.

7. Utilisez le lave-vaisselle

Votre lave-vaisselle qui fait gagner du temps est également une autre excellente alternative à l’humidificateur.

Voici ce qu’il faut faire : Séchez votre vaisselle à la vapeur et, dès que le cycle est terminé, ouvrez la porte pour obtenir un jet d’humidité.

Lecture connexe

9 façons d’améliorer la qualité de l’air intérieur sans filtre coûteux

Les niveaux d’humidité et votre santé

Le niveau d’humidité dans votre pièce ne doit être ni trop élevé ni trop bas. « L’humidité est un équilibre – le manque d’humidité peut entraîner l’assèchement des voies respiratoires supérieures, qui est un irritant respiratoire connu », explique le Dr Cowl. De plus, votre système n’est pas aussi efficace pour éliminer la poussière, les irritants ou les envahisseurs comme les virus et les bactéries, ajoute-t-il.

Mais vous savez ce qu’ils disent à propos de trop d’une bonne chose.

« Trop d’humidité dans un environnement intérieur peut créer une sensation de » lourdeur « de l’air ambiant qui est plus difficile à inhaler, et peut entraîner une prolifération de champignons et d’acariens, entraînant une stimulation des symptômes allergiques chez les personnes sensibles et agissant. également comme irritant dans l’air », explique le Dr Cowl.

Pendant les mois d’hiver les plus froids, dit-il, l’humidité est généralement plus faible et plus irritante, et le chauffage de votre maison peut également contribuer à la sécheresse. Et que vous viviez dans un climat sec toute l’année ou dans une région où les hivers froids contrastent avec les étés chauds et humides, garder un œil sur le niveau d’humidité est une bonne idée. Au-delà de l’évaluation de votre confort personnel, vous pouvez utiliser un hygromètre pour mesurer le taux d’humidité de votre logement.

Lecture connexe

Se réveiller avec la bouche sèche ? Voici ce que votre corps essaie de vous dire

Publicité