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Évitez les aliments épicés si vous avez un ulcère à l’estomac.

Crédit d’image :
Lisovskaïa/iStock/GettyImages

Si vous êtes prêt à relever un bon défi, essayez d’identifier les aliments à éviter lorsque vous avez un ulcère à l’estomac. Bien qu’il existe des directives générales, votre médecin connaît le mieux votre corps, il peut donc vous fournir des conseils nutritionnels qui répondent à vos besoins.

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Évitez ces aliments avec un ulcère d’estomac

Pour minimiser l’inconfort de votre ulcère d’estomac, essayez de consommer des repas plus petits et de manger plus souvent tout au long de la journée. Certains patients ont connu une amélioration des symptômes de l’ulcère après ce changement de régime alimentaire. De plus, notez ces aliments à éviter lorsque vous avez un ulcère à l’estomac (ainsi que les boissons alcoolisées), car ils peuvent aggraver vos symptômes d’ulcère.

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Tout d’abord, limitez (ou arrêtez) votre consommation de lait, car de grandes quantités de cette boisson peuvent entraîner une plus grande génération d’acide gastrique. Si vous bannissez complètement les produits laitiers, demandez à votre médecin de prendre un supplément de calcium. Arrêtez de boire des boissons à base de caféine, comme le café, le chocolat chaud, le thé et les sodas caféinés.

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Le thé et le café décaféinés peuvent aggraver vos symptômes d’ulcère, alors retirez ces boissons de votre liste d’aliments à manger lorsque vous avez un ulcère à l’estomac. Les oignons, l’ail et les épices poivrées n’empêcheront pas votre ulcère de guérir, mais ces aliments peuvent provoquer des brûlures d’estomac désagréables.

Comment calmer une crise d’ulcère

Comprendre les ulcères d’estomac (ou peptiques) est essentiel pour suivre les protocoles de traitement qui apporteront un soulagement. Tout d’abord, sachez que les ulcères peptiques ont deux causes communes. La prise d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (ou AINS) en vente libre a été associée au développement d’ulcères de l’estomac.

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Les ulcères sont également causés par le gênant Helicobacter pylori (H. pylori) bactéries. Les deux coupables attaquent essentiellement la couche protectrice semblable au mucus de votre estomac, causant souvent de la douleur et de l’inconfort.

Tout d’abord, n’ignorez pas le problème, car retarder le traitement de l’ulcère de l’estomac peut entraîner de graves complications. Prenez rendez-vous avec votre médecin, qui vous prescrira probablement un médicament qui diminue votre acide gastrique. Si la H. pylori bactérie a élu domicile dans votre intestin, vous aurez également besoin d’une cure d’antibiotiques. Arrêtez d’utiliser les AINS, car ils ne font qu’aggraver le problème et peuvent augmenter la probabilité que votre ulcère réapparaisse après le traitement.

Naturellement, vous voulez que votre ulcère à l’estomac guérisse le plus rapidement possible. En limitant votre consommation d’alcool et en arrêtant complètement de fumer, vous préparerez le terrain pour des résultats positifs. Cependant, n’oubliez pas que même si vos symptômes disparaissent, l’ulcère peut réapparaître et nécessiter un traitement supplémentaire.

Comment soulager la douleur de l’ulcère de l’estomac

La douleur de l’ulcère de l’estomac n’est pas une blague, et vous ferez tout votre possible pour soulager l’inconfort et vous sentir mieux. Pour obtenir un certain soulagement, placez des légumes, des fruits et des grains entiers dans votre menu de régime alimentaire contre les ulcères d’estomac.

Ajoutez des aliments qui contiennent des probiotiques, comme le yogourt, le miso et les fromages affinés. Étant donné que la consommation de lait peut entraîner une production excessive d’acide gastrique, demandez à votre médecin si le lait fait partie des aliments à éviter lorsque vous souffrez d’un ulcère à l’estomac.

Étant donné que le stress peut aggraver vos symptômes d’ulcère peptique, identifiez des moyens de réduire votre niveau de stress. Déléguez certaines responsabilités au travail ou à la maison, offrez-vous une forme d’exercice quotidien et passez du temps avec des personnes qui sont importantes pour vous.

Un sommeil suffisant est un autre outil de lutte contre le stress, et un peu de repos supplémentaire soutiendra également votre système immunitaire. Alors, éteignez vos appareils (et le téléviseur) et assurez-vous de dormir suffisamment chaque nuit. Si vous ne mangez pas votre collation préférée avant de vous coucher, vous vous préparerez pour une bonne nuit de repos.

Demandez à votre médecin de vous recommander un analgésique qui ne déclenchera pas de problèmes d’ulcère à l’estomac. Ensuite, réalisez qu’une forte consommation d’alcool peut éroder et irriter la muqueuse de votre estomac, ouvrant la voie à des saignements et à une inflammation. Limiter (ou de préférence éviter) l’alcool devrait réduire considérablement ce risque.

Enfin, le tabagisme augmente la production d’acide gastrique et affecte la muqueuse de l’estomac, rendant les conditions plus favorables pour que les ulcères s’y installent. En arrêtant de fumer, vous serez moins susceptible d’avoir plus d’épisodes d’ulcère et vous ferez également un pas en avant vers une meilleure santé.

Lire la suite: Régime alimentaire pour un ulcère d’estomac

Mangez ces aliments pour un ulcère d’estomac

Les professionnels de la santé conviennent généralement que la guérison d’un ulcère de l’estomac nécessite une approche à deux volets. En plus de prendre des médicaments qui ciblent l’ulcère, le patient devrait idéalement modifier son régime alimentaire et son mode de vie jusqu’à ce que l’ulcère soit guéri. Cependant, il y a maintenant une divergence de pensée sur le meilleur menu diététique pour les ulcères d’estomac. De ce fait, la liste des aliments à consommer lorsqu’on a un ulcère à l’estomac a subi quelques modifications.

Auparavant, les médecins recommandaient un régime fade pour leurs patients souffrant d’ulcère de l’estomac. Cependant, Gastrointestinal Associates note que le développement de médicaments contre les ulcères de plus en plus puissants a réduit l’importance du régime fade dans le traitement des patients. Cela dit, certains patients ont trouvé un soulagement en mangeant des aliments « de régime fade ».

Lire la suite: Fruits et légumes riches en antioxydants

Les bananes sont-elles bonnes pour les ulcères ?

Les bananes sont des centrales nutritionnelles bien connues, car ces fruits jaunes populaires contiennent plus de 10 % du total quotidien recommandé en fibres et en potassium. Une banane typique est également riche en vitamine C et en vitamine B6. Ces fruits savoureux sont des aliments de base populaires pour le petit-déjeuner, et ils font également des collations satisfaisantes sur le pouce.

Cependant, avec les nombreux avantages reconnus des bananes, devraient-elles figurer sur votre liste d’aliments à manger lorsque vous avez un ulcère à l’estomac ? La réponse semble être un « oui » mitigé. Une analyse complète de la littérature scientifique, publiée dans le numéro de septembre 2017 Journal d’avril (Macedon Academy Children Odd With Children), axé sur les applications thérapeutiques possibles de la banane verte.

Les auteurs de l’analyse ont conclu que les bananes vertes jouent un rôle dans les modalités de traitement complémentaires pour plusieurs conditions médicales. Plus précisément, le composant actif de la banane verte, le flavonoïde, la lencocyanidine, semble posséder une forte capacité de lutte contre les ulcères.

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