Aliments pour une rate saine

La rate était autrefois considérée comme l’organe le moins utile du corps. Mais il est maintenant entendu que la fonction de la rate soutient le système immunitaire et la production de fer. Il a également un lien essentiel avec votre foie. Garder votre rate en bonne santé fait partie du maintien de votre santé.

Étant l’un des organes les moins populaires, il y a peut-être beaucoup de choses que vous ne savez pas sur la rate. L’hôpital pour enfants UMPC de Pittsburgh a créé un guide d’information pour les curieux. Il explique que la rate est dans le côté supérieur gauche de votre corps sous vos côtes. Il mesure quelques centimètres et ne pèse pas lourd.

Cela ne l’empêche pas d’en faire beaucoup pour votre corps. La rate filtre votre sang, décomposant les globules rouges mal formés pour le fer. Il filtre également les micro-organismes dans votre sang. La rate crée également des lymphocytes avec les ganglions lymphatiques, produire des anticorps pour combattre les infections.

Il affecte également les fonctions d’autres organes. La santé de la rate a un impact sur la santé du foieselon un article d’août 2017 dans la revue Critical Reviews in Food Science and Nutrition. D’autre part, il en va de même pour la santé du foie, qui a un impact sur la santé de la rate, alors gardez-les en bonne santé.

Lorsque votre fonction splénique est optimale, il n’y a pas beaucoup de raisons d’y penser. C’est pourquoi il est préférable de le garder en bonne santé, de sorte que vous n’ayez jamais besoin de soutien de la rate. Un article paru dans le numéro d’avril 2017 du Journal of Translational Medicine suggère que les aliments créent des changements microbiens dans les 24 heures suivant leur consommation. Comme la rate filtre les micro-organismes, la nourriture a un impact direct sur la rate.

Comme indiqué dans l’article Food Science and Nutrition, la santé du foie et de la rate est liée. Donc manger des aliments qui sont bons pour votre foie est bon pour votre rate. L’étude recommande aliments qui améliorent la glycémie pour votre rate.

Un problème courant de la rate est l’inflammation. Un régime anti-inflammatoire est recommandé d’aider. Selon Harvard Health Publishing, certains aliments anti-inflammatoires sont tomates, huile d’olive, noix, poissons gras et fruits comme les baies et les oranges.

Lire la suite: 14 aliments anti-inflammatoires à manger tous les jours

Votre rate a un impact sur plusieurs aspects de votre santé. Une rate saine facilite le fonctionnement de votre corps. Pour éviter de se retrouver avec un dysfonctionnement de la rate, soyez conscient des symptômes.

Un article de février 2019 dans NHS Inform a noté que le symptômes de dysfonctionnement de la rate Peut inclure:

• Douleur derrière le côté gauche de la cage thoracique, en particulier si sensible au toucher
• Ecchymoses facilement
• Fatigue
• Se sentir rassasié rapidement après avoir mangé
• Saigne facilement
• Système immunitaire affaibli

Columbia Surgery note, dans son article sur les troubles de la rate, que le dysfonctionnement peut provoquer certains types d’anémie. Les symptômes comprennent ecchymoses et perte d’énergie.

Lire la suite: Signes et symptômes de problèmes de rate

Bien que votre rate ne soit pas vitale pour la vie, elle joue un rôle important dans votre corps, selon un article de MedlinePlus de juillet 2016. Lorsque la fonction de la rate commence à échouer, plusieurs affections différentes peuvent se développer. Quelques exemples de dysfonctionnement comprendre:

• Rate hypertrophiée ou enflée
• Rate perforée ou rompue
• Anomalies conduisant à diverses maladies

Columbia Surgery note, dans son entrée sur les troubles de la rate, que le dysfonctionnement peut également provoquer certains types d’anémie.

Lorsque la rate grossit, elle peut provoquer une thrombocytopénie. Cela se produit lorsque la rate détruit trop de globules rouges. Cela entraîne une faible numération plaquettaire, ce qui augmente le risque de saignement. Les symptômes comprennent ecchymoses et saignements anormaux – à l’intérieur, dans le rectum ou les zones vaginales.

Une rate endommagée ou rompue s’accompagne généralement de douleur derrière la côte gaucheselon l’étude NHS Inform. En plus de la douleur, vous pouvez ressentir des étourdissements dus à la perte de sang. Si vous vous allongez sur le dos avec les jambes en l’air, vous pouvez ressentir une douleur à l’épaule gauche. Cependant, vous ne devriez pas essayer de diagnostiquer cela par vous-même. Si vous pensez avoir une rupture de la rate, consultez immédiatement un médecin.

Une hypertrophie de la rate peut être causée par une infection ou une maladie plus grave, selon l’étude du NHS. Ces conditions comprennent, mais sans s’y limiter, la cirrhose, la leucémie et la polyarthrite rhumatoïde. Les symptômes comprennent inconfort derrière les côtes, fatigue, anémie et sensation de satiété rapidement après avoir mangé. Parfois, cependant, aucun de ces symptômes n’est présent.

Tu devrais consulter un médecin si vous pensez que votre rate est enflée. La plupart des cas nécessitent le soutien d’un médecin. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous préparer à votre rendez-vous si vous êtes nerveux. L’important est de parlez à un médecin pour comprendre vos symptômes.