Le nettoyage de printemps est une pratique ancestrale qui consiste à nettoyer son organisme en profondeur. Le nettoyage de printemps est une excellente façon de renouveler et de revitaliser votre corps et votre esprit. Cet article offrira une introduction complète à ce que le nettoyage de printemps peut vous apporter et comment le nettoyer efficacement et en douceur. Nous discuterons des avantages du nettoyage de printemps, des techniques et des pratiques à adopter pour le nettoyage et les façons dont vous pouvez intégrer cette pratique à votre routine quotidienne. Lisez ce guide pour apprendre comment nettoyer votre organisme efficacement et en douceur afin de vous sentir plus sain et plus heureux.
Lorsque le printemps pointe le bout de son nez, c’est le moment idéal pour faire le grand ménage de son corps et de son esprit. Un travail de fond de son être tout entier, un véritable nettoyage pour l’arrivée du printemps !
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Purification holistique
Tous les jours, votre organisme est exposé à des facteurs négatifs – une mauvaise alimentation, un mode de vie stressant, la pollution de l’environnement, des émotions refoulées. Il suffit de purifier son corps des toxines pour retrouver un sentiment de légèreté, rétablir votre énergie vitale et affiner votre esprit. Après avoir préparé le corps, le travail sur le développement émotionnel et spirituel devient plus efficace.
Dans l’approche holistique, l’organisme est considéré comme un tout. Le corps, l’esprit, les émotions font partie du même mécanisme merveilleux. Pour éliminer les toxines du corps, vous pouvez utiliser des jus de légumes frais avec du curcuma et du gingembre, des plantes, des vitamines, de l’argile verte, des algues. Pour la détox de l’esprit: des techniques de relaxation et de respiration, la PNL et des exercices pratiques en coaching.
Je vous invite à un magnifique voyage à travers votre corps, vos émotions et votre esprit. Pendant ce voyage, vous nettoierez non seulement votre corps, mais aussi différents aspects de votre vie.
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Purification printanière du corps
La méthode qui fournit les meilleurs résultats pour purifier le corps des toxines est une alimentation saine et équilibrée, composée de produits riches en vitamines, minéraux et fibres. Cette dernière est clé pour notre foie et nos reins – les fibres gonflent dans le tube digestif, ce qui permet une évacuation fluide et une élimination des restes alimentaires et des toxines.
Quels produits doivent être bannis lors de la purification du corps ?
Ne pas consommer de farine blanche et de produits qui en sont issus (pain, sucreries, etc.), du sucre blanc, des produits laitiers, de la viande et des jus de fruits, du café, du thé noir. Lors de la détoxification de l’organisme, il est recommandé d’arrêter de fumer, car cela peut rétrécir les vaisseaux sanguins de l’estomac et perturber son bon fonctionnement.
Les aliments qui ont un effet bénéfique sur notre métabolisme
- Fibres : soutient le mouvement péristaltique intestinal, le nettoie des dépôts et régule les selles.
- Pommes : riches en pectines (fibres solubles), qui soutiennent l’équilibre glucides-lipides, et soutiennent ainsi la fonction intestinale et protègent contre la constipation ;
- Citron : il est conseillé de boire un verre d’eau à jeun avec le jus extrait d’un demi-citron, qui soutient le foie, aide à nettoyer le corps des toxines et soutient la lutte contre l’acidification du corps ;
- Thé vert : neutralise les radicaux libres, nettoie le corps des toxines et soutient le processus digestif.
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Jeûne intermittent
Le jeûne permet de mettre le système digestif en repos. Les émonctoires- les organes d’élimination comme le foie et les reins, peuvent alors accomplir le travail d’élimination des toxines, tout en diminuant le stress oxydatif et les inflammations, l’organisme se met à « recycler » ces déchets et brûler la graisse, les envies de grignotage se réduisent. Dès les premiers jours, on a plus d’énergie, on dort mieux, notre peau paraît plus jeune et plus saine, on évacue l’excès d’eau.
Les plantes nettoyantes par excellence
- Ortie : nettoie le système digestif des toxines, soutient le travail du foie, du pancréas et de l’estomac. Elle possède également un effet diurétique.
- Chardon-Marie : régénère et soutient son bon fonctionnement du foie.
- Pissenlit : soutient le travail du foie et élimine l’excès d’eau.
- Grande bardane : Elimine les toxines du foie, du système lymphatique et de la peau.
Compléments alimentaires
- Argile verte : Un remède ancestral aussi puissant que doux pour le corps. Elle permet de débarrasser l’intestin des toxines, germes, vers et bactéries pathogènes sans pour autant détruire la flore intestinale comme le feraient des antibiotiques. L’argile verte répare les muqueuses, agit comme un anti-inflammatoire et reminéralise le corps grâce à sa richesse en minéraux, en particulier en fer, silice, calcium, potassium et magnésium.
- Sève de bouleau : Elle va drainer les émonctoires et nettoyer aussi les toxines de l’hiver. C’est une des seules cures détox qui ne fatigue pas car elle est riche en minéraux et oligo-éléments. Elle stimule en même temps qu’elle détoxifie. Idéale pour accompagner sur le chemin vers le poids de forme.
- Chlorelle : contient une grande quantité de chlorophylle qui possède un grand pouvoir alcalinisant et aide l’organisme à neutraliser en douceur l’excès d’acidité et des métaux lourds
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- Découvrez comment nettoyer votre organisme en douceur et obtenir des résultats optimaux avec le nettoyage de printemps!
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Comment procéder à une détox émotionnelle ?
Les détox sont à la mode depuis quelques années. Nous les utilisons pour éliminer les toxines de notre corps et nous sentir mieux. Mais les mauvaises émotions et les pensées négatives nous empoisonnent aussi. Et elles ne partiront pas d’elles-mêmes. Libérez de l’espérance, de la passion pour la vie et de l’envie de nouvelles expériences !
- Écrivez une lettre de libération à l’univers. Écrivez toutes les choses dont vous ne voulez plus dans votre vie, comme dire « oui » quand vous avez envie de dire « non » ou vouloir sauver des gens qui ne veulent pas prendre leurs responsabilités.
- Une lettre de pardon (envoyée à vous-même cette fois-ci) : « Cher MOI, je te pardonne toutes les fois où je n’ai pas répondu à tes besoins, où je n’ai pas osé me défendre » etc.
- Vous pouvez intégrer dans votre lettre et vos méditations la méthode Ho‘oponopono qui consiste à prononcer quatre mots à voix haute ou intérieurement : Désolé, Pardon, Merci, Je T’aime.
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Santé, vitalité, bonheur et une meilleure condition psychophysique globale seront désormais votre état normal !
par Justyna Zekou Barc, coach professionnelle holistique, praticienne en PNL et naturopathie recommandée par Médoucine.
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Question 1: Quels sont les aliments à privilégier ?
Réponse: Les aliments à privilégier lors d’un nettoyage de printemps sont ceux qui sont riches en fibres (légumes verts, fruits, légumineuses, céréales complètes, légumes secs, etc.) et en antioxydants (fruits, légumes, noix, graines, etc.).
Question 2: Quels sont les aliments à éviter ?
Réponse: Il est conseillé d’éviter les aliments gras et sucrés, les aliments transformés, les boissons gazeuses et autres boissons sucrées, les produits laitiers, les produits céréaliers raffinés et les aliments contenant des produits chimiques ou des additifs.
Question 3: Quels autres conseils puis-je suivre pour nettoyer mon organisme efficacement ?
Réponse: Il est important de boire beaucoup d’eau et de consommer des herbes et des épices comme le gingembre, le thym, le curcuma et le romarin pour soutenir le processus de nettoyage. Vous pouvez également pratiquer des activités relaxantes comme le yoga ou la méditation pour aider à purifier votre corps et à vous détendre.
