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Les taux de cholestérol normaux varient selon l’âge et le sexe, y compris les niveaux sains de HDL et de LDL.

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stevecoleimages/E+/GettyImages

Écoutez votre cœur met en évidence les changements simples en matière de nutrition, de forme physique et de mode de vie que vous pouvez apporter pour un cœur en bonne santé à tout âge.

Le cholestérol a peut-être mauvaise réputation, mais c’est en fait un ingrédient essentiel au bon fonctionnement de votre corps. Des niveaux sains de cholestérol dépendent du sexe et de l’âge d’une personne. Voici ce que vous devez savoir sur les taux de cholestérol normaux selon l’âge.

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Afin de comprendre les niveaux de cholestérol sains, il peut être utile d’en savoir un peu plus sur les différents types de cholestérol et sur leur action dans l’organisme.

Selon Harvard Health Publishing, le cholestérol est une substance cireuse, semblable à la graisse, essentielle à la construction de cellules saines. Il est également utilisé pour fabriquer des hormones (dont l’œstrogène et la testostérone), de la vitamine D et certaines substances digestives. Mais le cholestérol pur ne peut pas traverser le corps tout seul. Ainsi, le foie crée des particules de cholestérol recouvertes de protéines appelées lipoprotéines pour amener le cholestérol là où il doit aller.

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Les lipoprotéines de basse densité (LDL) sont ce que l’on appelle le « mauvais » type de cholestérol. À des niveaux normaux, ce type de cholestérol n’est pas réellement mauvais, selon l’American Heart Association (AHA). Mais s’il y a trop de cholestérol LDL, il peut s’associer à d’autres substances et créer des dépôts graisseux dans les artères. Ces accumulations – appelées plaque – provoquent un rétrécissement et une rigidité des artères, une condition appelée athérosclérose. L’athérosclérose peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

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Les lipoprotéines de haute densité (HDL) sont le « bon » type de cholestérol. Ils aident à prévenir l’accumulation de plaque en voyageant dans la circulation sanguine, en ramassant les particules de LDL en excès et en les renvoyant au foie pour être éliminées, selon Harvard Health Publishing.

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Il existe également d’autres types de cholestérol, mais le HDL et le LDL sont les deux plus importants à connaître.

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Chiffres de cholestérol sain par âge

Il ne s’agit pas seulement de la quantité de HDL d’une personne. Il existe plusieurs autres mesures que les cliniciens utilisent pour évaluer le taux de cholestérol d’une personne et les risques pour la santé correspondants.

Les taux de non-HDL sont le cholestérol total d’une personne moins son taux de HDL. Ce n’est cependant pas égal au niveau de LDL d’une personne. Comme mentionné, il existe quelques autres types de cholestérol en plus du HDL et du LDL. Bien qu’ils jouent un rôle plus mineur dans la santé cardiaque, ils sont toujours importants à mesurer lorsqu’il s’agit d’évaluer les risques. Selon la clinique Mayo, une mesure non-HDL semble être un meilleur prédicteur de risque que la simple mesure des niveaux de LDL.

Lire la suite:La vérité sur la façon dont votre alimentation affecte votre cholestérol

Le cholestérol est mesuré en milligrammes par décilitre (mg/dL). Voici les chiffres de cholestérol sain par âge pour les hommes et les femmes, selon la US National Library of Medicine :

Tableau des niveaux de cholestérol par âge

Toute personne de 19 ans et moins

Hommes de 20 ans ou plus

Femmes de 20 ans ou plus

Cholestérol total

moins de 170 mg/dl

125-200mg/dL

125-200mg/dL

Cholestérol non HDL

moins de 120 mg/dl

moins de 130 mg/dL

moins de 130 mg/dL

Cholestérol LDL

moins de 100 mg/dL

moins de 100 mg/dl

moins de 100 mg/dl

Cholestérol HDL

plus de 45mg/dL

40 mg/dL ou plus

50 mg/dL ou plus

La source:
Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis. (2019). « Niveaux de cholestérol : ce que vous devez savoir »

Comme vous pouvez le voir, la différence entre les niveaux de cholestérol sain pour les hommes et les femmes de plus de 20 ans se résume au cholestérol HDL : les femmes ont une fourchette légèrement plus élevée pour le HDL sain.

Les niveaux de cholestérol ont tendance à augmenter à mesure qu’une personne vieillit. Mais les niveaux de cholestérol sains restent les mêmes.

Pourquoi les niveaux de cholestérol diffèrent chez les hommes et les femmes

Les niveaux de cholestérol sain sont les mêmes pour les garçons et les filles tout au long de l’enfance. Mais cela change lorsque la puberté frappe.

« Les femmes ont un cholestérol HDL plus élevé à partir de la puberté. Les garçons ont plus de testostérone, ce qui abaisse le HDL », a déclaré Robert Eckel, MD, professeur de médecine émérite à l’Université du Colorado, Anschutz Medical Campus, ancien président de l’American Heart Association et président. de l’American Diabetes Association, raconte LIVESTRONG.com.

Essentiellement, après la puberté, les femmes ont tendance à avoir des taux de « bon » cholestérol plus élevés que les hommes. « Théoriquement, c’est pourquoi les femmes vivent plus longtemps et ont tendance à avoir des crises cardiaques plus tard dans la vie [than men] », explique le Dr Eckel.

Les femmes enceintes ou celles qui suivent un traitement hormonal substitutif (THS) pour gérer les symptômes de la ménopause ont tendance à avoir un taux de cholestérol moyen plus élevé, explique le Dr Eckel. Mais cette augmentation est en fait causée par le HDL, qui peut être assez élevé pour ces groupes.

« Il est important de comprendre que, si le HDL est élevé, il est distribué sous une forme de cholestérol qui ne nous préoccupe pas », dit-il. « En fait, cela peut protéger les femmes contre le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral ou de décès par maladie cardiovasculaire. »

C’est pourquoi il est si important de comprendre la différence entre HDL et LDL – le simple fait d’avoir un taux de cholestérol total élevé peut ne pas être un problème s’il est causé par des niveaux élevés de bon cholestérol (HDL).

À quelle fréquence devriez-vous faire vérifier votre cholestérol ?

L’AHA recommande que toute personne âgée de 20 ans ou plus fasse vérifier son taux de cholestérol tous les quatre à six ans. Après 40 ans, votre médecin doit évaluer votre risque et déterminer à quelle fréquence vous devez être testé. La National Library of Medicine des États-Unis indique que les hommes de plus de 45 ans et les femmes de plus de 55 ans devraient être testés tous les un à deux ans.

Assurez-vous de parler avec votre médecin de la possibilité de tester votre taux de cholestérol. L’hypercholestérolémie est souvent causée par de mauvais choix de vie, selon la clinique Mayo. Votre médecin examinera tous vos facteurs de risque (y compris l’âge, le sexe, l’alimentation, l’exercice, l’obésité et le tabagisme) et déterminera dans quelle mesure votre taux de cholestérol doit être surveillé.

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