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Éliminez ces erreurs de rinçage de la bouche pour un sourire plus sain.

Crédit d’image :
towfiqu ahamed/iStock/GettyImages

Le rince-bouche mérite définitivement une place appropriée dans votre routine de soins bucco-dentaires. Il peut aider à prévenir les caries, à éliminer les bactéries et à soulager les symptômes de la bouche sèche. Mais seulement si vous l’utilisez correctement.

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Ici, nous avons parlé avec le dentiste James E. Galati, DDS, vice-président de la New York State Dental Association​,environ cinq erreurs courantes de bain de bouche qui peuvent perturber votre santé dentaire, ainsi que ce que vous pouvez faire à la place pour optimiser votre hygiène bucco-dentaire.

Si vous vous rincez avec certains types de rince-bouche quelques secondes après le brossage, vous rendez un mauvais service à vos dents. C’est parce que vous risquez d’éliminer le fluorure de votre dentifrice, selon le National Health Service.

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Oui, les rinçages antiseptiques (utilisés pour des gencives plus saines) dilueront les effets du fluorure dans votre dentifrice, explique le Dr Galati. Ce qui n’est pas génial, car le fluor est fondamental pour renforcer vos dents et prévenir les caries.

Répare le:​ Lors de l’utilisation d’un rince-bouche antiseptique, rincer après les repas et ​avant debrossage, dit le Dr Galati. (Au fait, vous devriez également passer la soie dentaire avant de vous brosser les dents.)

Avec les bains de bouche fluorés (utilisés pour aider à réduire les caries), il est préférable de se rincer la bouche peu de temps après l’utilisation de la soie dentaire et le brossage. Cela permet au fluorure du rinçage de recouvrir les dents nettoyées, explique le Dr Galati. Pour vraiment aider le fluorure à faire des merveilles, ne rien manger ni boire pendant au moins 30 minutes après le rinçage, ajoute-t-il.

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Si vous avez besoin d’aide pour déterminer quel rince-bouche vous convient le mieux, discutez-en avec votre dentiste.

Erreur 2 : vous choisissez le mauvais rince-bouche

Tous les bains de bouche ne sont pas fabriqués de la même manière, littéralement. Les bains de bouche peuvent contenir divers ingrédients actifs, et certains de ces éléments peuvent ne pas convenir à certaines personnes.

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Par exemple, les bains de bouche antiseptiques à base d’alcool ont tendance à déshydrater la bouche, explique le Dr Galati. Donc, si vous avez une affection comme la bouche sèche ou des tissus ulcérés ou enflammés dans la bouche, il n’est pas recommandé de rincer avec des rinçages à base d’alcool car ils pourraient aggraver le problème, dit-il.

De plus, les bains de bouche contenant de l’alcool peuvent être contre-indiqués pour les personnes en convalescence pour abus d’alcool, car la teneur en alcool peut déclencher une rechute, ajoute le Dr Galati.

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Répare le:C’est ici qu’il est essentiel de parler à votre dentiste, qui peut vous suggérer des bains de bouche spécifiques en fonction de votre problème sous-jacent ou de vos antécédents médicaux.

Erreur 3 : Vous utilisez un rince-bouche au lieu de vous brosser les dents

Lorsque vous êtes trop occupé pour vous brosser les dents, vous pourriez penser qu’une petite gorgée de rince-bouche suffira. Mais lisez nos lèvres : le rince-bouche estne pasun substitut au brossage quotidien et à la soie dentaire.

Le bain de bouche ne fait qu’éliminerquelquesplaquette. Cela signifie que vous devez toujours vous brosser les dents pour « éliminer mécaniquement et physiquement la plaque et les débris alimentaires pour une santé optimale des dents et des gencives », explique le Dr Galati.

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Erreur 4 : Vous utilisez un rince-bouche pour traiter la mauvaise haleine chronique

Nous avons tous utilisé un rince-bouche pour masquer la mauvaise haleine après un sandwich au thon ou un pain à l’ail. Bien qu’il soit acceptable de l’utiliser pour une solution rapide et temporaire de temps en temps, vous ne devriez pas compter sur les bains de bouche pour traiter la mauvaise haleine chronique.

Voici pourquoi : de nombreux autres facteurs liés à la santé – de divers médicaments aux enduits bactériens de la langue et aux maladies des gencives – peuvent jouer un rôle dans la mauvaise haleine chronique (également connue sous le nom d’halitose), explique le Dr Galati. Dans certains cas, l’halitose peut également être un signe de reflux gastrique, de diabète, de maladie du foie ou des reins, selon l’American Dental Association.

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Les bains de bouche ne résoudront pas ces conditions sous-jacentes ; ils masquent simplement les symptômes. Mais s’ils ne sont pas contrôlés, ces problèmes dentaires et médicaux peuvent devenir dangereux.

Répare le:Si vous souffrez d’une mauvaise haleine persistante, consultez votre dentiste, qui peut vous aider à trouver la racine du problème en établissant un diagnostic approprié ou en vous référant à un autre professionnel de la santé approprié.

Erreur 5 : Vous utilisez un rince-bouche plus de deux fois par jour

Vous savez ce qu’ils disent à propos de trop d’une bonne chose ? Eh bien, ce dicton s’applique aussi au rince-bouche.

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« L’utilisation excessive de bains de bouche contenant de l’alcool peut assécher la bouche, provoquer une irritation des tissus et favoriser l’accumulation de plaque », explique le Dr Galati. Et la plaque peut entraîner des caries et des maladies des gencives.

En termes simples : Trop rincer va à l’encontre de vos efforts d’hygiène bucco-dentaire.

Répare le:Tenez-vous en à deux swish-and-swirls par jour : une fois le matin et une fois le soir.

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