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Être trop dur lors du brossage ou du coiffage de vos cheveux peut entraîner des mèches sèches et cassantes.

Crédit d’image :
Boyloso/iStock/GettyImages

Lorsque vos cheveux ressemblent à de la paille et tombent, vous pouvez tirer des conclusions hâtives sur votre santé. Mais ne paniquez pas : un certain nombre de choses peuvent causer des cheveux secs et cassants, et certaines sont assez simples à réparer.

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Les cheveux secs chroniques peuvent entraîner une perte de cheveux, explique Mary Stevenson, MD, dermatologue au NYU Langone Medical Center, c’est pourquoi vous voudrez vous attaquer à la racine du problème. Voici ce qui pourrait se passer :

La façon dont vous coiffez et entretenez vos cheveux peut entraîner des mèches sèches ou amincissantes. Selon l’American Academy of Dermatology (AAD), certaines choses peuvent endommager votre crinière et conduire à des cheveux cassants :

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  • Shampoings agressifs
  • Traitements à l’huile chaude
  • Coloration à domicile, lissage chimique, permanente et traitements relaxants
  • Utilisation excessive de fers plats, de fers à friser, de sèche-cheveux ou de peignes chauds
  • Coiffures serrées
  • Peignage grossier

Répare le: Soyez doux avec vos cheveux ! « Trop de traction et de traction sur les cheveux peuvent provoquer un amincissement permanent », explique le Dr Stevenson.

Selon l’AAD et le Dr Stevenson, les bonnes pratiques de soins capillaires qui aident à garder les cheveux en bonne santé comprennent :

  • Éviter les produits coiffants agressifs et limiter le coiffage à la chaleur avec des rouleaux chauds, des fers à friser, etc.
  • Nixing beaucoup d’exposition au soleil (portez un chapeau les jours ensoleillés)
  • Utiliser de l’après-shampooing après chaque shampoing, et généralement moins de shampoing – c’est particulièrement un bon conseil si vos cheveux tombent lorsque vous les lavez
  • Éviter les queues de cheval serrées, les tresses ou autres coiffures (portez les cheveux lâches dans la mesure du possible)
  • Limiter les permanentes et la couleur des cheveux
  • Éviter les peignages ou les brossages agressifs, en particulier lorsque les cheveux sont mouillés (utilisez un peigne à dents larges lors du démêlage)
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2. Âge avancé

Le vieillissement, combiné à la génétique, peut entraîner une perte de cheveux qui peut ne pas être évitable.

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La calvitie, ou alopécie, affecte généralement plus de personnes assignées à un homme à la naissance (AMAB) qu’à une femme. Selon la National Library of Medicine (NLM) des États-Unis, la calvitie affecte un quart des personnes AMAB à l’âge de 30 ans et environ les deux tiers à l’âge de 60 ans.

Répare le:Des médicaments en vente libre et sur ordonnance sont disponibles pour vous aider. « Les topiques et les médiations orales et les anti-androgènes peuvent être utilisés pour traiter les variations des modèles féminins et masculins », explique le Dr Stevenson.

Les perruques, les extensions de cheveux et les greffes de cheveux chirurgicales sont également des possibilités lorsque les cheveux sont secs et tombent, pour aider à diminuer l’apparence de la calvitie.

3. Stress

Selon le NLM, le stress émotionnel ou physique peut provoquer la chute de 50 à 75 % des cheveux. La perte de cheveux due au stress signifie que vous remarquerez peut-être des touffes ou de grosses poignées lorsque vous vous brossez, lavez ou passez vos doigts dans vos cheveux.

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Certains événements stressants pouvant entraîner la chute des cheveux incluent (mais ne sont pas limités à) :

  • Un décès dans la famille
  • Maladie grave
  • Perte d’emploi
  • Une intervention chirurgicale majeure

Répare le:Essayez d’être patient et sachez qu’après cette période particulièrement stressante, vos cheveux devraient finir par repousser. Vous pourriez également envisager de pratiquer le yoga pour réduire le stress que vous ressentez – et il y a même une certaine science derrière cela. Une étude de janvier-février 2016 dans le ​Journal de la Société internationale de dentisterie préventive et communautaire​ a découvert que les poses de yoga réduisaient le cortisol, qui est la principale hormone de stress du corps.

4. Dénutrition

Les carences en nutriments, la perte de poids et les troubles alimentaires tels que la boulimie ou l’anorexie peuvent entraîner des cheveux secs ou une perte de cheveux. Selon l’AAD, une carence en protéines, en fer, en zinc ou en biotine peut entraîner la chute des cheveux, tout comme la consommation d’un excès de vitamine A.

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Répare le:La perte de cheveux et les cheveux secs dus à la malnutrition peuvent être corrigés avec une alimentation appropriée et une supplémentation pour corriger les carences en nutriments. Consultez votre médecin si vous pensez manquer d’un nutriment spécifique.

Pour les cheveux plus épais, le Dr Stevenson recommande « la biotine, qui fait partie de la famille des vitamines B, bien que nous devrions généralement manger l’arc-en-ciel plutôt que de compter sur la supplémentation si vous êtes par ailleurs en bonne santé ».

5. Changements hormonaux

Une diminution des niveaux d’œstrogène qui se produit généralement pendant la ménopause ou après avoir eu un bébé peut augmenter la perte de cheveux, selon le NLM. Ce type de perte de cheveux due à des changements hormonaux devrait être temporaire et les cheveux reprendront généralement un schéma de croissance normal dans les six mois à deux ans.

Répare le:​ Allez-y doucement sur vos cheveux pendant la période post-partum, ce qui signifie un shampooing doux, les porter et sauter les traitements chimiques. Vous pouvez également consulter votre médecin pour voir s’il existe une autre condition hormonale à l’origine de vos cheveux secs et cassants, comme un problème de thyroïde.

6. Conditions médicales

Certaines maladies peuvent affecter la croissance et la texture des cheveux, notamment :

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  • Hypothyroïdie
  • Lupus
  • Syphilis
  • Teigne du cuir chevelu
  • Certains types de tumeurs
  • La radiothérapie pour traiter le cancer

Répare le:Nous perdons environ 100 cheveux par jour, donc une certaine perte de cheveux est normale, mais demandez l’aide de votre médecin si vous vous inquiétez pour vos mèches. « Recherchez définitivement un dermatologue certifié si vous pensez que vos cheveux tombent, tombent excessivement ou s’amincissent », recommande vivement le Dr Stevenson.

7. Certains médicaments

Certains médicaments peuvent contribuer à la perte de cheveux, selon la clinique Mayo, notamment ceux utilisés pour traiter :

  • Arthrite
  • Cancer
  • La dépression
  • Goutte
  • Problèmes cardiaques
  • Hypertension artérielle

Répare le:​ N’arrêtez jamais de prendre un médicament qui vous a été prescrit sans en parler à votre médecin. Informez votre fournisseur de vos symptômes – il pourra peut-être vous prescrire un autre médicament ou proposer des solutions pour vous aider à atténuer les effets secondaires.

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