Les nouveaux développements en psychologie énergétique proposent des moyens innovants et puissants pour construire votre estime et votre confiance en vous. Les principes de base de psychologie énergétique sont fondés sur l’idée que nous sommes tous interconnectés à l’énergie universelle, et que nos pensées, nos émotions et nos actions sont directement liées à l’énergie que nous générons et à celle que nous absorbons. En utilisant des techniques telles que la méditation, la visualisation et l’auto-hypnose, vous pouvez apprendre à reconnaître et à maîtriser votre propre énergie, ce qui vous permettra de cultiver des sentiments de sécurité, de confiance et de respect. Dans cet article, nous explorerons comment la psychologie énergétique peut vous aider à créer une estime et une confiance en vous plus solides et plus durables.
Par Elke Soufflier, sophrologue et praticienne recommandée du réseau Medoucine, découvrez la différence entre confiance en soi et l’estime de soi.
Beaucoup confondent ces deux aspects de notre nature. Les sites internet consacrés au développement personnel encouragent plutôt à acquérir l’un ou l’autre sans bien expliquer leurs différences. Certains vont même jusqu’à dire que l’estime de soi est un concept inexistant et que seule la confiance en soi peut répondre à tout. Pourtant, il est évident que l’un et l’autre sont essentiels et peuvent fonctionner indépendamment l’un de l’autre. Parfois, les personnes que je rencontre sont très confiantes sans pour autant posséder une grande estime d’elles-mêmes.
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Quelle est la différence entre l’estime de soi et la confiance en soi ?
En gros, l’écart entre l’estime de soi et la confiance en soi est fondé sur ce que l’on ressent et ce que l’on fait. La perception de soi est plus proche de la sensation. La confiance en soi comporte des actes.
L’estime de soi
L’estime de soi commence à se construire dès la petite enfance. Elle sert de base puisqu’il s’agit d’un développement fondé sur les principes qui nous ont été enseignés. Des mots de soutien établissent la base de l’estime de soi dès le plus jeune âge : tu es important pour moi, tu es parfaite, tu es un bon garçon, je suis fier de toi, je t’aime.
La confiance en soi
La confiance en soi repose sur la certitude que nous possédons le potentiel et la capacité.On ne peut croire en notre aptitude à gérer une circonstance particulière ou à entreprendre un projet sans une bonne estime de soi. La confiance en soi n’est pas une sensation permanente, mais elle est réconfortante. Vous avez la confiance nécessaire pour affronter une situation précise.
Améliorer l’estime de soi et renforcer la confiance en soi avec la psychologie énergétique
Une méthode sans médicament qui procure un apaisement en étant à l’écoute de ses ressources intérieures. Cette technique permet d’atteindre un plus grand sentiment de bien-être et de s’éveiller plus sereinement le matin. Un changement profond s’opère dans l’esprit pour la construction de l’estime de soi et de la confiance en soi. Détecter les facteurs bloquants permet d’atteindre une plus grande clarté et d’harmoniser les parties en conflit.
Comment la psychologie énergétique peut vous apporter des bienfaits ?
La Psychologie Energétique (Energy Psychology, ou EP) est une technique psychothérapeutique qui vise à équilibrer le corps et l’esprit par le travail direct sur les perturbations énergétiques du champ humain. Plusieurs méthodes sont utilisées conjointement : hypnose, cohérence cardiaque, EFT / Matrix, Ritmo, Ego States, la technique à 5 phrases.
Ces méthodes sont conçues pour apaiser, réparer et cicatriser les blessures passées.
- La sophrologie peut créer un havre de paix où vous pourrez vous reposer et vous régénérer pour développer des croyances positives.
- La cohérence cardiaque équilibre le système neuro-végétatif et le système hormonal pour une meilleure respiration.
- L’hypnose (métaphorique) peut vous aider à accéder à votre inconscient et à opérer des transformations profondes.
- La technique à 5 phrases vous reconnecte à votre potentiel intérieur pour aller de l’avant.
- L’EFT vous aide à libérer vos émotions négatives qui vous bloquent et qui empêchent le lâcher prise.
- Matrix vous aide à voyager dans le passé/futur pour trouver l’origine de votre souffrance et rétablir l’harmonie des émotions associées.
- La PNL peut vous permettre de changer grâce aux calibrages et recadrages pour vous faire confiance à nouveau.
- Ego states réconcilie les parties intérieures qui sont en conflit et qui alimentent vos croyances limitantes.
- La Ritmo vous permet de trouver en vous les ressources pour faire face aux traumatismes qui perturbent votre mental.
Les 5 piliers de la thérapie
Elke Soufflier, spécialiste en sophrologie et en cohérence cardiaque recommandée du réseau Medoucine, est disponible entre les séances de thérapie pour vous apprendre à être autonome et à gérer les changements de votre quotidien. Elle vous accompagnera dans vos efforts durant votre progression. En donnant des mots à votre monde intérieur qui vous empêche de vous reposer. Vous trouverez les moyens au fil du temps qui vont vous permettre de vous libérer.
Q1: Qu’est-ce que la psychologie énergétique?
R1: La psychologie énergétique est une approche qui combine des méthodes psychologiques traditionnelles et des techniques énergétiques pour aider les individus à développer une plus grande estime de soi et une plus grande confiance en eux-mêmes.
Q2: Quels sont les avantages de la psychologie énergétique?
R2: Les avantages de la psychologie énergétique comprennent l’augmentation de l’estime de soi et de la confiance en soi, une meilleure prise de conscience de soi et une meilleure capacité à se relier aux autres et à gérer les émotions de manière plus efficace.
Q3: Quelle est la principale différence entre la psychologie énergétique et les approches psychologiques traditionnelles?
R3: La principale différence entre la psychologie énergétique et les approches psychologiques traditionnelles est que la psychologie énergétique met l’accent sur le développement de l’estime de soi et de la confiance en soi à travers des techniques énergétiques telles que la visualisation, les méditations, les exercices de respiration, etc. alors que les approches psychologiques traditionnelles se concentrent sur l’utilisation de techniques psychologiques pour résoudre les problèmes.
