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Découvrez qui réussit à perdre du poids et ce qui les motive.

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Rostislav_Sedlacek/iStock/GettyImages

Pour le meilleur ou pour le pire, les conversations sur le poids sont extrêmement courantes aux États-Unis. Les questions abondent – qu’est-ce qui est sain, qu’est-ce qui ne l’est pas? ce qui est « idéal », ce qui ne l’est pas. Le sujet est aussi chargé d’émotions que d’importance.

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Voici ce qui n’est pas discutable : près de la moitié des personnes aux États-Unis essaient activement de perdre du poids, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Voici un aperçu de qui essaie de perdre du poids et comment (et pourquoi) ils le font.

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Si vous voulez perdre du poids, une chose est sûre : vous n’êtes pas seul. À l’échelle mondiale, environ 1 à 2 personnes sur 5 essaient de perdre du poids et utilisent tout, des régimes aux programmes d’exercices en passant par les suppléments pour les aider à atteindre leur objectif.

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Voici un aperçu du nombre de personnes dans le monde qui essaient de perdre du poids.

Prévalence de la perte de poids dans le monde

Alors que le pourcentage de personnes en surpoids et obèses augmente dans le monde, de plus en plus de personnes déclarent essayer de perdre du poids, selon une revue de recherche de janvier 2017 dans ​Avis sur l’obésité​.

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Voici une ventilation du nombre de personnes qui disent essayer de perdre du poids, par région :

  • 44% des personnes en Amérique du Nord
  • 33,1 % des habitants de l’Asie de l’Est et du Pacifique
  • 31,5 % des personnes en Europe et en Asie centrale
  • 26,8 % des habitants du Moyen-Orient et d’Afrique du Nord
  • 25,6% des personnes en Asie du Sud
  • 20,6 % des habitants d’Amérique latine et des Caraïbes
  • 16,6% des personnes en Afrique

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Prévalence de la perte de poids aux États-Unis

De 2013 à 2016, près d’un adulte sur deux aux États-Unis a tenté de perdre du poids au cours des 12 derniers mois, selon un rapport de juillet 2018 du CDC. Voici un aperçu de la démographie :

Prévalence de la perte de poids selon le sexe

Un pourcentage plus élevé de personnes désignées femme à la naissance (AFAB) ont essayé de perdre du poids que les personnes désignées homme à la naissance (AMAB).

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  • 56,4% des personnes AFAB
  • 41,7% de la population AMAB

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Prévalence de la perte de poids par race

Les adultes asiatiques non hispaniques étaient moins susceptibles d’essayer de perdre du poids que les personnes d’autres races aux États-Unis

  • 49,4% des adultes blancs non hispaniques
  • 49,1% des adultes hispaniques
  • 48% des adultes noirs non hispaniques
  • 41,4% des adultes asiatiques non hispaniques

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Prévalence de la perte de poids selon l’âge

Les adultes plus âgés étaient moins susceptibles d’essayer de perdre du poids que les adultes d’âge moyen et les jeunes adultes.

  • 49,7 % des adultes de 20 à 39 ans
  • 52,4 % des adultes de 40 à 59 ans
  • 42,7 % des adultes âgés de 60 ans et plus

Perte de poids par statut de poids

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Les personnes obèses sont plus susceptibles d’essayer de perdre du poids que les personnes de tout autre statut pondéral.

  • 66,7% des personnes obèses ont essayé de perdre du poids
  • 49% des personnes en surpoids ont essayé de perdre du poids
  • 26,5 % des personnes qui avaient un poids insuffisant ou un poids santé ont essayé de perdre du poids

Statistiques de perte de poids pour le Royaume-Uni

Environ la moitié des personnes au Royaume-Uni – 48% des Britanniques – ont essayé de perdre du poids au cours de l’année écoulée, selon un rapport de 2016 compilé par Mintel, une agence d’études de marché. Quelques statistiques britanniques plus intéressantes :

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  • 57% des personnes AFAB ont essayé de perdre du poids
  • 64% des personnes au régime britanniques ont déclaré qu’elles essayaient de perdre du poids tout le temps ou la plupart du temps

Statistiques de perte de poids pour l’Australie

Selon une enquête réalisée en 2017 par la Dietitians Association of Australia, près de la moitié des Australiens – 46% des Australiens – ont essayé de perdre du poids au cours de l’année écoulée. Environ la moitié (47%) de ceux qui ont essayé de perdre du poids ont dépensé de l’argent pour un régime ou un programme spécifique

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Raisons de la perte de poids

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Les personnes qui essaient de perdre du poids rapportent plusieurs raisons pour le faire. Voici quelques-unes des motivations les plus fréquemment signalées, selon l’étude de 2017 en ​Avis sur l’obésité​:

  • 95% des personnes souhaitent améliorer leur bien-être
  • 84,6% des personnes souhaitent améliorer leur forme physique
  • 73,9% des personnes aimeraient améliorer leur estime de soi
  • 71,4% des personnes souhaitent améliorer leur apparence
  • 46,2% des personnes souhaitent perdre du poids pour leur conjoint ou partenaire
  • 40% des personnes se sont fait dire de perdre du poids par un professionnel de la santé
  • 37,8% des personnes souhaitent améliorer leur vie sociale ou éviter les discriminations
  • 35,3% des personnes aimeraient améliorer leur santé ou prévenir les maladies
  • 32,3% des personnes déclarent que cela les aidera dans leur vie professionnelle
  • 27,8% des personnes souhaitent perdre du poids pour les membres de leur famille

Statistiques de succès de perte de poids

Les gens peuvent-ils réussir à perdre du poids sans le reprendre ? C’est une question qui dure depuis des décennies (et parfois controversée). De plus, les chercheurs n’ont toujours pas de réponse définitive. Voici quelques faits sur la perte de poids qui alimentent le débat.

Taux de réussite de la perte de poids à long terme

De nombreux experts définissent une « perte de poids réussie » comme une réduction de 10 % du poids corporel, maintenue pendant au moins un an. (Selon le CDC, si vous êtes en surpoids, perdre 5 à 10 % de votre poids corporel total peut améliorer votre tension artérielle, votre taux de cholestérol et votre taux de sucre dans le sang.)

Selon cette mesure, environ 20% des personnes en surpoids réussissent à perdre du poids et à le maintenir, selon une étude publiée en juillet 2005 dans ​La revue américaine de nutrition clinique​.

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Statistiques de reprise de poids

Les personnes qui perdent initialement du poids grâce à un régime ou à un programme d’exercices reprennent souvent du poids avec le temps, selon une revue de recherche de janvier 2018 dans ​Cliniques médicales d’Amérique du Nord​. Voici un aperçu des chiffres :

  • En 2 ans, les gens ont tendance à reprendre plus de la moitié du poids qu’ils ont initialement perdu
  • En 5 ans, les gens ont tendance à reprendre environ 80 % du poids qu’ils avaient initialement perdu

Stratégies de perte de poids réussies

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Selon le National Weight Control Registry (NWCR) – la plus grande étude de recherche sur les personnes qui ont perdu au moins 30 livres pendant au moins un an – il existe quelques stratégies de perte de poids qui sont utiles pour maintenir le poids :

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  • 90% des membres du NWRC font de l’exercice en moyenne 1 heure par jour
  • 78 % des membres du NWRC déjeunent tous les jours
  • 75% des membres du NWRC se pèsent au moins une fois par semaine
  • 62 % des membres du NWRC regardent moins de 10 heures de télévision par semaine

Statistiques de l’industrie de la perte de poids

Le marché américain de la perte de poids a atteint une valeur record de 78 milliards de dollars en 2019, selon MarketResearch.com, une société d’études de marché. Alors que la pandémie de COVID-19 a fait chuter sa valeur de 21%, l’industrie est toujours une grande entreprise.

Voici un aperçu des stratégies populaires de perte de poids, des régimes, des suppléments et plus encore.

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Certains des types les plus courants de stratégies de perte de poids sont les régimes, l’exercice et/ou la consommation d’aliments sains, selon le rapport 2018 du CDC. Voici une ventilation de la façon dont les gens essaient de perdre du poids :

  • 62,9% des personnes ont fait de l’exercice
  • 52,9% des personnes mangeaient moins de nourriture
  • 50,4 % des gens mangeaient plus de fruits, de légumes et de salades
  • 44,7% des personnes buvaient beaucoup d’eau
  • 42,4 % des gens mangeaient moins de malbouffe ou de restauration rapide
  • 38,7% ou les personnes ont changé leurs habitudes alimentaires
  • 38,6% des personnes mangeaient moins de sucre, de bonbons ou de sucreries
  • 35,3% des personnes sont passées à des aliments moins caloriques
  • 30,4% des personnes mangeaient moins de glucides
  • 29,2% des personnes mangeaient moins de matières grasses
  • 16,4% des personnes ont sauté des repas

Régimes spéciaux pour perdre du poids

Environ 17,1% des adultes américains de plus de 20 ans essaient de perdre du poids en suivant des régimes spécifiques, selon un rapport de novembre 2020 du CDC. Voici quelques-uns des types de régimes les plus populaires :

  1. Régime amaigrissant ou hypocalorique
  2. Régime alimentaire pour le diabète
  3. Diète faible en glucides
  4. Régime pauvre en graisses ou en cholestérol

Compléments alimentaires pour perdre du poids

Environ 15% des adultes aux États-Unis ont utilisé un complément alimentaire amaigrissant au moins une fois dans leur vie, avec environ 21% des personnes AFAB les utilisant et 10% des personnes AMAB, selon le National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. .

Les Américains dépensent environ 2,1 milliards de dollars par an en pilules amaigrissantes et amaigrissantes (y compris les comprimés, les gélules et les gélules).

Médicaments et médicaments pour perdre du poids

Selon la clinique Mayo, quatre médicaments ont été approuvés par la FDA pour la perte de poids, notamment Contrave, Saxenda, Xenical et Qsymia. Beaucoup d’entre eux fonctionnent en diminuant l’appétit d’une personne ou en augmentant les niveaux de satiété d’une personne.

Chirurgie pour perdre du poids

La chirurgie de perte de poids – également connue sous le nom de chirurgie bariatrique – est une procédure qui peut aider de nombreuses personnes à perdre du poids, soit en réduisant la taille de l’estomac, soit en modifiant l’intestin grêle pour limiter le nombre de calories qu’une personne peut absorber. Voici quelques faits sur la chirurgie bariatrique, selon l’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales :

  • Les personnes qui subissent une chirurgie de perte de poids perdent en moyenne 15 à 30 % de leur poids initial
  • La chirurgie de perte de poids peut coûter entre 15 000 $ et 25 000 $, selon le type de procédure que vous avez et votre régime d’assurance (Medicare et Medicaid peuvent aider à couvrir les coûts)

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