Sport

Perte de poids normale par mois

Pesez-vous chaque semaine pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie. Crédit d'image : Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Les...

Un entraînement corporel doux de 5 minutes que vous pouvez faire tous les jours

Les entraînements à faible intensité sont plus doux pour vos articulations et vous permettent de vous concentrer sur...

6 exercices avec gilet lesté qui font passer vos entraînements au poids du corps au niveau supérieur

Les gilets lestés sont un excellent moyen de vous mettre au défi avec des entraînements. Crédit d'image : Valeriy_G/iStock/GettyImages...

Mélatonine et gain de poids

Le jus de cerise acidulé peut vous aider à mieux dormir. Crédit d'image : Karaidel/iStock/GettyImages Un examen des études...

Le café est-il bon ou mauvais pour perdre du poids ?

Le café noir ne fait pas maigrir, mais c'est un bon choix lorsque la perte de poids est...

Combien d’onces en buvant un gallon d’eau par jour ?

Seize verres d'eau de 8 onces équivalent à un gallon. Crédit d'image : bogdankosanovic/E+/GettyImages Allons droit au but :...

Les meilleurs aliments à manger pour perdre du poids et ne pas avoir faim

Les grains entiers et les légumes sont remplis de fibres qui coupent la faim. Ne laissez pas la...

6 vitamines et minéraux qui peuvent aider à perdre du poids

Bien que les vitamines ne vous fassent pas perdre de poids, obtenir les bons nutriments peut aider à...

Fréquence cardiaque et musculation

Bien que la musculation n'offre pas le même entraînement cardio que d'autres activités comme la course à pied...

Qu’arrive-t-il vraiment à votre corps lorsque vous arrêtez de prendre des pilules contraceptives

Une alimentation équilibrée et la prise de suppléments de haute qualité peuvent aider à soutenir votre corps lorsque...